在乍暖還寒的春季，按照北方人的習(xí)俗，人們一定要吃春餅。春餅，是我國(guó)的傳統(tǒng)美食，口感佳、味道好、富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、微量元素等。一般來(lái)說(shuō)，人們會(huì)將春餅皮卷著各色什蔬來(lái)食用，無(wú)論是味道還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都十分好的。那么，春餅的配菜有哪些呢?
?
一般來(lái)說(shuō)，春餅的配菜大多都是炒菜，如肉炒酸菜粉兒、肉絲炒豆芽、炒土豆絲兒、韭菜炒雞蛋等。
主副食相宜：
薄餅是面粉制作。面粉主要是淀粉，約在73%，植物蛋白9%，不足2%的不飽和脂肪酸。同時(shí)含B族維生素，礦物質(zhì)以鈣、磷為主。但單純從餅而言，缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白，必需脂肪酸，維生素C和胡蘿卜素。而和多種蔬菜同吃，正好是對(duì)面粉缺失的補(bǔ)充。特別是主菜中豆芽菜是冬季蔬菜中的佼佼者，它提供膳食中豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)。主副食搭配，營(yíng)養(yǎng)素相得益彰。
葷素搭配相宜：
炒多種青菜時(shí)加瘦豬肉絲、雞蛋、輔料中多少要吃些香腸或熟肉。這些食品可提供優(yōu)質(zhì)蛋白，B族維生素和礦物質(zhì)。烹調(diào)時(shí)要加醋去烹，有利鈣的吸收。
酸堿均衡適宜：
動(dòng)物性食物和面粉均屬生理性酸性食物，而多種新鮮的蔬菜屬生理性堿性食物。春餅的組合搭配(含數(shù)量之比)恰好維持體內(nèi)的酸堿平衡。
烹調(diào)方法科學(xué)合理：
薄餅是用“烙”的烹調(diào)方法，受熱不但快，又受熱均勻，加熱時(shí)間短，故營(yíng)養(yǎng)素保存完好。炒菜烹制采用急火快炒的方法，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失較少。
春餅的組合符合品種多樣，谷類(lèi)為主的膳食原則，符合多種食物合理搭配的原則，符合營(yíng)養(yǎng)素強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的原則。
溫馨提示：春餅的配菜可素可葷。人們可以根據(jù)自己的喜愛(ài)來(lái)選擇配菜。人們適量地食用春餅，能夠有利于身體健康，增強(qiáng)體力，提高抵抗力?？梢哉f(shuō)，春餅是一種既好吃又富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
