左眼視力模糊應(yīng)該怎么護(hù)理?

作者:shanshan  時間:2015-02-14 15:02:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

對現(xiàn)在的人來說,無論是讀書看報玩電腦,都是十分傷眼睛的事情。因此,在中國,近視眼幾乎是非常常見的存在了。但是,當(dāng)眼睛視力模糊的時候,應(yīng)該怎么辦呢?這次,就來教大家,當(dāng)視力下降,眼前的景物變模糊了該怎么辦。

左眼視力模糊應(yīng)該怎么護(hù)理?

第一,得了近視最好還是配戴眼鏡。因?yàn)椴淮餮坨R的話,看東西時感覺到吃

力,眼睛更容易疲勞,視力會下降得更快。同時,眼鏡是矯正曲光度和眼球的,不戴眼鏡的話眼球變形會更嚴(yán)重。

第二, 注意緩解眼睛疲勞, 控制近視發(fā)展的速度,方法如下:

1、眼珠運(yùn)動法頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時,眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運(yùn)動即可。

3、眼睛體操中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸部十下。

4、看遠(yuǎn)看近法看遠(yuǎn)方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

5、臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人,他們的癥狀為“眼干澀不舒,甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計算機(jī)操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及,這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起,而是由于用眼不當(dāng)所致。

第三、要注意營養(yǎng)均衡,多吃堅果類食物多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A的食物,要少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會造成血鈣減少,這樣就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸變長,助長近視眼的病情發(fā)展。選用的食品要以補(bǔ)益肝腎為主,目的是增強(qiáng)眼外肌和睫狀肌的肌力,恢復(fù)調(diào)節(jié)功能;加強(qiáng)鞏膜的堅韌性,增強(qiáng)它對外界的抵御力量,并防止其繼續(xù)擴(kuò)張。因此要多吃含蛋白質(zhì)多的食品,多吃含鈣質(zhì)和磷質(zhì)的食品,多吃含維生素A多的食品。

看了這么多,大家應(yīng)該知道,眼睛近視,視力模糊是現(xiàn)代十分常見的一種眼部疾病,因此當(dāng)眼睛下降的時候,并不用擔(dān)心,最好還是盡早去醫(yī)院會或者眼鏡店配一副眼鏡比較好。此外,適當(dāng)?shù)臏p少眼睛看電視看電腦的時間,多吃水果蔬菜也能夠緩解。


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