最近，根據(jù)媒體報道，李念在近日順利產(chǎn)下了第二胎嬰兒，并取名旺仔，引起網(wǎng)友們的一度關(guān)注，生產(chǎn)后的婦女還非常虛弱，產(chǎn)后的護(hù)理是非常有必要的，那么今天就為大家分享一下產(chǎn)后婦女的一些保健護(hù)理事項，一起來看吧！
剛生產(chǎn)完，很多媽媽都在做月子。但除了身體要恢復(fù)健康之外，新手媽媽也常遇到一些難以抉擇的難題，像是應(yīng)該要睡覺還是起身運動，哺乳還是放棄等等。不論決定怎么做，都應(yīng)該要保持樂觀的態(tài)度來面對。
一、常見問題
1、運動還是睡覺
即使你知道運動會帶給你的能量，讓你覺得強(qiáng)壯，但你還是太過疲累不想運動。事實上，睡眠不足會刺激身體產(chǎn)生饑餓激素，讓你更難瘦，因此應(yīng)該選擇睡覺。
2、應(yīng)該哺育母乳
哺育母乳在前兩周是最有挑戰(zhàn)性的，因為你和寶寶都還在適應(yīng)。但是，哺育母乳真的很辛苦，有時也很令人沮喪，但是，聊勝于無，能哺育多久就多久。
３、性愛還是睡覺
雖然產(chǎn)后1~2個月左右就可以恢復(fù)性生活，但是你可能疲累到還沒打算恢復(fù)。但是性愛對你的關(guān)系和你的健康都有幫助，還可以幫助你睡得更好。
４、很想尋求幫助
你很想力求完美，當(dāng)一個超級媽媽，但是照顧寶寶以及家務(wù)真的讓你非常疲累。因此，尋求家人協(xié)助，幫忙看顧寶寶幾個鐘頭，或是協(xié)助家務(wù)。
５、很想擁有社交
你也想和朋友去逛街，或是來個下午茶？但是擁有寶寶之后，你的時間幾乎都給了他。還不請朋友到家里來作客，順便看看可愛的寶寶。
二、保健要點
1、擁有充足睡眠
照顧新生兒非常容易疲累，加上才剛歷經(jīng)一個浩大的生產(chǎn)過程，因此充足的睡眠非常重要，它可以讓你擁有體力面對一切挑戰(zhàn)。
2、飲食均衡營養(yǎng)
產(chǎn)后坐月子的你雖然需要好好調(diào)養(yǎng)一番，但是你的飲食還是需要均衡，不能只偏重補湯，這樣的營養(yǎng)不夠支撐你的身體恢復(fù)。
3、傷口保持干凈
不論自然產(chǎn)或是剖腹產(chǎn)都會有傷口，務(wù)必要保持傷口干凈清潔，避免造成感染。會陰縫合的部分要小心傷口裂開，造成出血。
4、避免吹風(fēng)感冒
剛生產(chǎn)完身體還很虛弱，因此洗澡洗頭發(fā)一定要馬上擦干，避免因為吹到風(fēng)而感冒。感冒可能會導(dǎo)致你更虛弱，因此務(wù)必小心。
5、避免乳腺發(fā)炎
母乳是寶寶最好的食物，加上哺育母乳可以健康的瘦身，避免乳腺癌。因此，建議可以盡量的哺育母乳。
