最近網(wǎng)絡(luò)上爆出了茶仙子的生活照，讓大家紛紛贊嘆精氣神十足，也正是因為茶仙子日常經(jīng)常接觸茶飲，所以在身體健康氣質(zhì)、精氣神方面顯得各位的有精神，茶是我們經(jīng)常接觸的食材，對于茶的好處是非常多的，小編就為大家介紹2款保養(yǎng)作用的茶，助力你的身體健康！
枸杞桂圓養(yǎng)生茶
長久以來枸杞子一直是世代中醫(yī)最推薦的養(yǎng)生藥材，枸杞富含多種營養(yǎng)元素以及鋅、銅鈣等微量元素，營養(yǎng)價值高?？筛纳拼竽X機(jī)能、抗疲勞保健視力、降血糖、還可以提高機(jī)體免疫功能，也含有助肝臟解毒的?；撬峒鞍坊?。特別推薦推崇這款茶飲，搭配桂圓能有效預(yù)防白內(nèi)障、滋補(bǔ)心肝腎，養(yǎng)血安神、改善面色蒼白現(xiàn)象。
材料：
枸杞子250克、干桂圓肉100克。
作法：（10次使用份量）
1. 把兩種材料分成十份，分別裝入十個茶包袋。
2. 每次取上1袋即可。等著滾水沖泡，一分鐘后再把水倒掉。
3. 再次沖入滾水，燜20分鐘后飲用。
小貼士：泡飲不能讓枸杞的藥性完全析出，泡過的枸杞子最好吃掉，不要浪費(fèi)了。由于枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯，如果你有感冒或者發(fā)燒時候，腹瀉的時候不適合食用；另外，枸杞子糖分高，糖尿病人一定要禁忌，不可過量。
經(jīng)期保養(yǎng):玫瑰黑糖茶（適合四季飲用）
“紅糖”一向被視為女性滋補(bǔ)圣品，其中糖蜜成分較高的產(chǎn)品也經(jīng)常稱為“黑糖”。由于黑糖（紅糖）是甘蔗榨汁之后直接熬煮、未經(jīng)精制純化的糖，不僅保留甘蔗汁的所有養(yǎng)分，含多種維生素、礦物質(zhì)，還帶著一股特別的炭燒香氣，因此被視為天然營養(yǎng)補(bǔ)給品。黑糖調(diào)理體質(zhì)的“黑糖茶”，皆有助于經(jīng)期調(diào)理、緩解不適，讓女性都可以安心喝、隨手養(yǎng)生！
材料：干玫瑰花瓣12朵、黑糖適量。
做法：
1. 把玫瑰花瓣、黑糖一起放入杯中；
2. 用滾水沖泡，燜五分鐘當(dāng)茶飲。可以沖泡三遍。
經(jīng)常喝這種茶飲可以改善月經(jīng)不正常，調(diào)節(jié)經(jīng)期不舒服，適合在月經(jīng)快來前進(jìn)行飲用。
具有理氣、化煙、止痛的保健功效，同時也可以養(yǎng)顏、淡斑。黑糖是生濕熱的，如果搭配上玫瑰花不易上火，因為可以起到一個清補(bǔ)的作用，清肝熱。
