春季萬物復(fù)蘇，是一年四季最好的時(shí)光，這個(gè)時(shí)節(jié)，我們養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)我們身體的陽氣，那么，在春季我們還可以通過哪些食療的方法可以補(bǔ)充我們的陽氣呢？今天小編就為大家講講春季養(yǎng)生如何補(bǔ)充陽氣？一起來看看吧！
韭菜
一年四季長(zhǎng)青，終年供人食用，但以春天的韭菜最好吃，正如人們常說：韭菜春食香，夏食臭。春天氣候冷暖不一，就需要養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣，祖國(guó)醫(yī)學(xué)又認(rèn)為春天人體肝氣易偏旺，而影響到脾胃的消化吸收功能，可增強(qiáng)人體脾胃之氣，從這個(gè)角度來說，在春天吃韭菜最為適宜，由于韭菜不易消化，一次還要吃得過多。
大蒜
春天多吃大蒜，不僅因?yàn)槠湫詼?，也可以補(bǔ)充人體之陽，并且它還具有很強(qiáng)的殺菌力，對(duì)于細(xì)菌引起的感冒有一定的防治作用，因此春天應(yīng)該多吃些大蒜，此外大蒜還有促進(jìn)新陳代謝，增加食欲，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的功效。
蔥
春天多吃些蔥，不僅可以補(bǔ)陽散寒，也同時(shí)含有的蔥蒜辣素有較強(qiáng)的殺菌作用。多吃小蔥能誘導(dǎo)血細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體的免疫功能，提高抗癌能力。
通過上面的介紹，大家對(duì)春季養(yǎng)生是不是有了新的認(rèn)識(shí)，所以在春季陽光明媚的日子里，大家可以對(duì)飲食方面做一個(gè)調(diào)整，以便促進(jìn)我們身體的健康哦！
