可能很多人都會(huì)出現(xiàn)過身心俱疲這種情況，感覺對(duì)生活失去了信心，認(rèn)為各種各樣煩心事總是會(huì)找上自己，越來越感到身心疲憊，所以說對(duì)于生活還有工作的積極和熱情都會(huì)減少，這對(duì)于我們的正常生活其實(shí)是很不利的。那么，當(dāng)感覺自己身心疲勞的時(shí)候，有什么好的方法可以緩解嗎？來看看快速恢復(fù)朝氣的七個(gè)妙方。
統(tǒng)一房間內(nèi)的色系
房間里充斥各種顏色，會(huì)讓人心神無法集中。統(tǒng)一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色，將有助于穩(wěn)定身心。
感謝父母
每個(gè)人都深受雙親影響。生活上出現(xiàn)障礙時(shí)，往往親子間關(guān)系也會(huì)出問題。父母也是人，沒有人是完美的。想責(zé)備父母的時(shí)候，不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠(chéng)地省視自我內(nèi)在，只要有”希望自己能變得更好”的想法，就算是成功了。
穿著白色衣物
白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時(shí)，即為身體需要凈化的征兆。
配戴亮晶晶的小物
價(jià)格不是重點(diǎn)，只要是會(huì)發(fā)亮的飾品或小物，就能讓心情煥然一新。
深呼吸
深呼吸能促進(jìn)血流，帶給身體活力。從腹部用力吸氣之后，再慢慢地吐氣。藉由這股無意識(shí)的力量，緩和身體疼痛。
去海邊
海具有強(qiáng)大的凈化力量。光聽海浪的聲音，就能讓人心情平靜吧。泡澡時(shí)，選用天然的鹽作為沐浴鹽使用，能幫助身體排毒。
頭部按摩
壓力會(huì)讓頭部皮膚變硬。洗發(fā)前，先用荷荷巴油、芳香按摩油進(jìn)行按摩，舒緩頭皮吧。沿著中央發(fā)線，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，能瞬間舒緩心情。
如果你也是一樣經(jīng)常性的容易覺得身心疲憊，那么不妨嘗試上面所介紹的這些方法吧，雖然說看似比較的平常普通，但是對(duì)于緩解疲憊的狀態(tài)是有很大的幫助的，當(dāng)然一定要注意保證我們的心理健康，因?yàn)檫@也是恢復(fù)自己朝氣的關(guān)鍵。
