對于現(xiàn)在來說市場上蔬菜可謂是千千萬萬，各種各樣新鮮的蔬菜使得朋友們眼花繚亂，有家種植的蔬菜，也有很多的野生蔬菜，其實(shí)不論是對于家種植蔬菜還是野生蔬菜來說都是有一定自己獨(dú)特的養(yǎng)生功效的，而今天著重要給朋友們介紹的就是一些可以幫助朋友們消炎解毒的一些蔬菜，朋友們在養(yǎng)生的時候記住了這些典型的解毒蔬菜，在實(shí)際生活中遇到不舒適的時候就可以選擇來食用，達(dá)到養(yǎng)生治療緩解的作用了！
第一個要給朋友們介紹的就是委陵菜，委陵菜是一種野生的蔬菜，但這種野生的蔬菜在幫助朋友們增強(qiáng)抵抗力方面的養(yǎng)生保健功效是非常好的，而且在食用了過多熱性的食物導(dǎo)致上火朋友們來說食用了委陵菜可以幫助朋友們?nèi)セ鸾舛?，還有幫助朋友們清掃腸胃殺菌的功效，所以大家可以適量地食用一些這類野菜！
第二個可以幫助朋友解毒的蔬菜就是黃花菜了，但朋友們需要特別注意的就是新鮮的黃花菜是有毒的不利于食用的，朋友們要將黃花菜先煮開之后拿到太陽下進(jìn)行暴曬，最好是呈現(xiàn)曬干的狀態(tài)，然后在食用利于消腫，而且還可以起到很好的安神作用！
最后要和朋友們分享的就是蠶豆了，蠶豆中是含有豐富的植物蛋白，朋友們身體中除了需要一定得動物蛋白也需要一定量的植物蛋白，多食用一些蠶豆可以幫助朋友們很好的解毒利尿，達(dá)到解毒養(yǎng)生的目的，對于年輕朋友們的身體健康發(fā)育是非常好的，大家在平時生活中可以注意多搭配食用！
