相信不少人經(jīng)常在半夜醒來，或是睡醒后總覺得沒睡飽。失眠時，我們知道自己有睡眠困擾，然而，身體有些隱藏病癥，正在不知不覺間，破壞睡眠品質(zhì)，讓我們不管睡多久還是覺得累。這些發(fā)生在睡眠中的癥狀雖然看似輕微，長期下來卻可能造成精神不濟(jì)。以下五種常見的睡眠小偷，正在威脅你我的健康：
1.肢體抽動：
除尋求專業(yè)醫(yī)師協(xié)助，想改善病癥，還有下列建議：
●運動與伸展有助減緩癥狀，睡前散步、瑜珈都是不錯的選擇。
●攝取富含鐵與維他命Ｂ的食物，紅肉、菠菜還有其他天然食材，都是能幫助改善癥狀的營養(yǎng)來源。
2.夜晚頻尿：
根據(jù)美國國家睡眠基金會分析，有65%的老年人，有半夜起身上廁所，被迫中斷睡眠的困擾。原本為了好好休息，人體有個自然機(jī)制，能讓身體保持6到8小時不走動。但當(dāng)年齡逐漸增長，長時間存放尿液的能力也會下降。
●睡前記得先上廁所，并避免睡前喝下過多飲品、湯，更別攝取利尿的茶、咖啡與酒精飲料。
●到醫(yī)院檢查頻尿的原因，了解究竟是前列腺、膀胱感染或是其他問題，影響我們的睡眠品質(zhì)。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務(wù)的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細(xì)地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領(lǐng)域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團(tuán)作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗的歐洲制藥集團(tuán)，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領(lǐng)域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎(chǔ)，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關(guān)村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務(wù)覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領(lǐng)域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領(lǐng)域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標(biāo)，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術(shù)企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽(yù)單位】、?？诠I(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于?？谒幑龋嫉?34畝，建筑面積10
