人在夜晚里做夢是很平常的事，早晨起床的時(shí)候記得的夢都很少，有時(shí)候感覺明明記得，卻在回憶的時(shí)候已經(jīng)忘記了。做夢對人的身體有哪些好處呢?
一，緩解疲勞感
疲勞是人體在經(jīng)過工作，運(yùn)動(dòng)，勞動(dòng)后等身體乏力的一種表現(xiàn)，身體乏力是大腦缺失葡萄糖的所導(dǎo)致的。
葡萄糖消耗量過大的時(shí)候，身體就會(huì)感覺疲勞。疲勞后身體懶散，精神狀況極差，很容易就會(huì)進(jìn)入睡眠。睡覺的時(shí)候身體自然進(jìn)入恢復(fù)狀態(tài)，此時(shí)很多人便會(huì)進(jìn)入夢鄉(xiāng)，待到睡眠充足后，疲勞感便會(huì)消除。此時(shí)，最好進(jìn)食以補(bǔ)充身體所需。
二，日有所思夜有所夢
人的大腦會(huì)很有條理的記錄好自己所親手經(jīng)歷的事情，形成回憶。特別是遇上特殊的、開心的、難過的事情等，記憶力便會(huì)加。那么在休睡眠的時(shí)候，白天所經(jīng)歷的這些事情大腦依然會(huì)進(jìn)行回訪，很多的還會(huì)加入無意識(shí)的行為形成夢境。夢境很多都會(huì)忘記，仍然保留記憶的一般都是自我記憶比較深刻的。
三，心理反應(yīng)
很多人都會(huì)喜歡把自己的夢講出來。夢見很多奇奇怪怪的事物還有進(jìn)行“周公解夢”一說，好夢帶來的自然是一天的心情愉快。那么不好的夢境呢，往往會(huì)讓人感覺擔(dān)憂，這是人對壞事物的一種習(xí)慣性憂慮。不好的夢境是不能夠說明什么的。面對夢境要用平常的心態(tài)，不好的夢境也不要心心念念。要知道夢境只是都是自我意思的一種反應(yīng)。
