老年人到了晚年的時(shí)候，就會(huì)突發(fā)一些疾病，這些都是非常正常的，要想能夠預(yù)防這些疾病，就一定要進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的食療，根據(jù)調(diào)查顯示，主要疾病的發(fā)生是因?yàn)轶w內(nèi)分泌的一些膽固醇，尤其是對(duì)老年人來(lái)講，所謂的老年病也就是這樣的，核桃中含有一些不同的脂肪酸，可以有效的降低老年人體內(nèi)分布的膽固醇，從而對(duì)老年人的各種身體起到一定的調(diào)節(jié)作用。
核桃是最獨(dú)特的食品，不管是作為單獨(dú)食用，還是搭配各種藥物來(lái)食用，對(duì)于人體都是有極大好處的，可以補(bǔ)血，能夠調(diào)養(yǎng)氣息，還可以補(bǔ)腎，另外，能夠止咳，對(duì)于核桃有不同的做法，口味也是不同的，搭配一些簡(jiǎn)單的東西來(lái)食用，能夠起到各種不同的作用，從而有效的抑制一些疾病的發(fā)生。在中國(guó)，中醫(yī)范圍內(nèi)，對(duì)于核桃的應(yīng)用還是非常廣泛的，而且核桃還具有一定的養(yǎng)神功效。
雖然核桃是一種可以幫助老年人抑制疾病的堅(jiān)果，但是大家一定要注意，不能夠吃的太多，而且不可以在睡覺(jué)前吃，這樣是會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成很大程度的傷害的，最好的方式就是用核桃調(diào)成粉來(lái)食用。
核桃還能夠抵抗人體內(nèi)的衰老成分，可以讓一些細(xì)胞的老化程度變得緩慢，核桃在很多堅(jiān)果當(dāng)中，都是被當(dāng)做萬(wàn)壽果來(lái)食用的，核桃中的很多東西，對(duì)于大腦都是能夠起到一定的保健作用的，而且可以促進(jìn)人體內(nèi)的各種功能，經(jīng)常吃核桃，要比吃補(bǔ)藥還好。
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的，當(dāng)然，也不能一次性的攝入過(guò)多。否則也是不好的。核桃的每一個(gè)地方都是營(yíng)養(yǎng)，尤其是外皮，是最具有營(yíng)養(yǎng)成分的。
