養(yǎng)生:生活中那些常見的“五傷”行為

作者:笑看浮沉~  時間:2014-07-25 11:47:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

養(yǎng)生健康是每個人常常關心的話題,在養(yǎng)生領域里講究持之以恒的堅持,在我們?nèi)粘I顓s常常會出現(xiàn)一些有損健康,不利養(yǎng)生的日常行為,由于這些行為比較常見,也容易被人們常常忽視,以致影響到健康,今天小編就為大家總結(jié)一些日常生活中常見的不良行為。

養(yǎng)生:生活中那些常見的“五傷”行為

一、忌發(fā)怒

怒氣是人體中最強烈,最傷身的一種情緒表現(xiàn),怒氣會引發(fā)氣機不暢,導致氣逆和氣滯,這樣就容易使心腦血管疾病發(fā)作,所以在日常生活中,那些長命百歲的壽星們很注意止怒,主要表現(xiàn)在心態(tài)放寬,遇事自我調(diào)節(jié),或者調(diào)換環(huán)境改變情緒,使自己冷靜下來。

二、忌貪欲

養(yǎng)生的宗旨是養(yǎng)心,養(yǎng)心又重在養(yǎng)神,在日常生活中應該清心寡欲,淡泊名利,切忌物欲橫流,患得患失,影響心情,導致身體的各種病癥引發(fā),對養(yǎng)神,養(yǎng)心,養(yǎng)生都是不利的。

三、忌色欲

寡欲養(yǎng)精,保護好機體的生理功能,加強自身鍛煉,長期縱欲會使人的性機能衰退,增加人體負荷,日常生活感到精疲力盡,引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)混亂,導致疾病的誘發(fā),很不利于身體健康。

四、忌貪食

飲食吃飯,合適即可,不可貪杯豪餐,吃飯過于飽脹,會使血液長期囤積腸胃,使得其他臟器處于抑制狀態(tài),產(chǎn)生困乏無力,還會引發(fā)膽囊病,糖尿病等多種疾病,不利身體健康的發(fā)展。

五、忌多言貪臥

多言指的是日常生活中,常常喋喋不休,大喊大叫,抬杠頂吵,貪臥就是長期臥床,不進行活動,這些行為對我們的身體健康都是不利的,會引起我們身體中氣不足,影響呼吸器官的功能,久臥則讓身體機能逐漸消退,更是不利。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃