養(yǎng)生攻略:玉米食療那些鮮為人知的秘方

作者:笑看浮沉~  時間:2014-07-18 11:19:40  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

玉米是我們日常生活中最常見的食材之一,因為其營養(yǎng)成分高,食用方便,口感舒適,頗受廣大群眾喜愛,但在養(yǎng)生領域中,玉米食療還有一些鮮為人知的養(yǎng)生攻略,具體有哪些呢?今天小編就為大家分享一些,一起來看看吧...

一、玉米粒,抗衰老,健脾益胃

玉米的功能可算是比較多,有開胃、利尿、軟化血管等,在日常生活中我們食用玉米粒不僅能健脾益胃,還能起到良好的抗衰老作用,因為玉米中含有維生素A和E及谷氨酸,這樣對我們人體延緩衰老很有幫助,每日煮熟后可食用1個玉米,每日食用1-2次即可。

養(yǎng)生攻略:玉米食療那些鮮為人知的秘方

二、玉米粥,軟化血管,防癌美膚

將玉米剝下后熬成粥,進行飲食,這樣的玉米功效發(fā)揮充分,不僅能起到軟化血管、防止癌變,還可以美膚養(yǎng)顏,因為玉米中含豐富的維生素,促進膽固醇代謝,清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化,其中玉米內面含有的胡蘿卜素又能抑制致癌物的發(fā)展,對于含有豐富的維生素B1、B2、B6等又能起到良好的美容效果。

養(yǎng)生攻略:玉米食療那些鮮為人知的秘方

三、玉米須,利膽、利尿、降血糖

玉米須可以利尿,利膽、清熱解毒,降血糖的功效,日常食用可以用干燥的玉米須為原料,約60克即可,倒入600克的水,文火燒開,每天服用3次,對降血糖、利尿、利膽都有明顯功效。

四、玉米梗,通便潤腸、排毒

玉米梗芯對通便潤腸、排毒有良好的作用,在我們日常生活中,可以取玉米梗約100克左右,先將玉米梗用涼水泡4-5小時,然后搗爛,加上慢火進行燉煮,直到煮爛為止。同時加上白薯塊一同煮食,可以有效的防止便秘,清潤腸道,排毒的功效。

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