延緩衰老還是可以做到的,只要你采取好措施。其實,女性如果常搓身體的八個部位便可以達(dá)到抗衰老的作用,也是女性抗衰老的有效方法之一。女性抗衰老可搓哪些部位?
一、搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
二、搓手
雙手先對搓手背50下,然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
三、搓額
左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
四、搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳
用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康,并可以增強(qiáng)聽力。
六、搓腹
先左手后右手,先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化,防止積食和便秘。
七、搓腰
左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。
八、搓胸
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
女性常搓這八部位可有效抗衰老,不過要注意的是,搓手、額和耳時的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可適當(dāng)重些。