通宵達(dá)旦看碟，沒日沒夜加班有黑眼圈不奇怪，大都是因?yàn)闆]休息好導(dǎo)致。但是如果起居作息正常，黑眼圈還是如“噩夢(mèng)”般如影隨行的美眉們就要注意了，檢查自己的黑眼圈是否由慢性疾病引起的，現(xiàn)在小編就教大家采用5大自然療法來(lái)祛除黑眼圈。
造成黑眼圈的六大因素
眼睛周圍軟組織和眼瞼青紫腫脹，有時(shí)伴有眼白處血管破裂，顏色開始變?yōu)樽仙蛩{(lán)色;在愈合時(shí)，可變?yōu)榫G色或黃色，完全消散需要一段時(shí)間。
造成黑眼圈的因素有：1、皮膚色素沉著;2、眼窩或眼瞼血液循環(huán)不良型;3、鼻腔過(guò)敏發(fā)炎引致鼻腔粘膜腫脹;4、常使用化妝品，神色素微粒殘留;5、顴骨骨折;6、遺傳、抽煙、思考過(guò)度、睡眠不足等。
五類自然療法 激發(fā)人體祛除黑眼圈機(jī)能
自然療法一：芳香療法
1. 用天竺葵、藍(lán)甘菊、玫瑰果、杜松果、洋甘菊、矢車菊、菩提花等一種或數(shù)種精油，在眼部周圍以畫圓的方式輕柔桑拿，直到精油全部被皮膚吸收;若再以濕棉片蓋住眼部，輕揉幾下，效果更佳。
2. 2滴薰衣草精油、3 滴洋甘菊精油、50毫升洋甘菊晶露混合，放在深色玻璃瓶中充分榣晃，讓精油與晶露徹底混合，再放入冰箱冷藏。睡前、沐浴后或眼睛覺得疲勞時(shí)，每次以化妝棉(脫脂棉)沾取適量配方精露，形成眼膜，冰涼地敷在雙眼上，直至棉片不冰，再換上一片;反覆換敷數(shù)次，約10～15分鐘。每天使用1～3次，2周就有很明顯的改善。
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自然療法二：飲食療法
1. 攝取大量蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于任何傷口的愈合都很重要。
2. 鳳梨中的酶，可幫助減輕青腫。
3. 多吃胡蘿卜，其中富含維生素E和維生素A的前體β胡蘿卜素，前者對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，眼肌能維持上皮組織正常機(jī)能，減輕黑眼圈。
4. 多喝綠茶，綠茶所含有的茶多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成的破壞;綠茶還含有維生素A、B、C、D、E、K等多種維生素。
5. 早上喝1杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
6. 多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
7. 若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。
自然療法三：中藥草療法
1. 每天喝1杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì)。
2. 黃精30公克、生地15公克、瘦肉15公克、蜜棗少許。所有材料加水煮沸，再以小火煮2個(gè)小時(shí)左右。這道藥膳可幫助血管循環(huán)，改善黑眼圈。
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自然療法四： 生活療法
1. 避免阿斯匹靈，因其為抗凝血?jiǎng)寡翰灰啄Y(jié)，會(huì)使造成黑眼圈的出血不易停止。
2. 勿擤鼻涕，以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇，而使空氣注入眼皮下，不但造成腫大，也會(huì)增加感染機(jī)會(huì)。
3. 把泡過(guò)的茶葉包瀝乾茶汁，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要瀝乾茶汁，否則茶葉的顏色反而會(huì)讓黑眼圈更加明顯。
4. 馬鈴薯削皮然洗凈，切2公分的厚片;躺臥，將馬鈴薯片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
5. 將蘋果切片，緊閉眼睛，把蘋果片放在眼袋位置，15分鐘后，拿掉蘋果片，用沾濕的棉花球輕拭眼睛。
6. 蜂王粉1茶匙、蜂王漿1花匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時(shí)后用清水洗去。每天敷1次，1星期見效。
7. 由于化妝品微粒滲透所引起者，則停用化妝品，或考慮改用其他品質(zhì)較佳的化妝品。
8. 充分的睡眠及休息，可改善由于過(guò)度疲勞所引起的黑眼圈;熱敷、桑拿，可改善眼部的血液循環(huán)，減少靜脈淤血。
9. 用冰袋或1包冷凍的蔬菜放在黑眼圈周圍，可以減輕水腫和收縮血管。還可以進(jìn)一步制止內(nèi)出血。
10. 洗凈馬蹄及蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕、馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?，濾渣取汁，然后敷眼10分鐘。
自然療法五： 刮痧療法
1. 用無(wú)名指按壓瞳子髎穴(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3～5秒后放松，連續(xù)做10次。
2. 用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉桑拿，連續(xù)10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周，3～5圈。
專家指出，人體具有強(qiáng)大的復(fù)原能力，只要合理激發(fā)，學(xué)會(huì)運(yùn)用自然的方法來(lái)喚醒體內(nèi)的自愈能力，便可輕松祛除黑眼圈。
