爆米花

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孕婦能吃嗎

慎吃。
孕婦最好少吃爆米花，因為爆米花中含有的糖精，對胎兒的成長發(fā)育不利。加上爆米花比較干，容易引發(fā)上火。

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功效和作用

提供能量、消脂吸脂

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營養(yǎng)價值

爆米花一般包含大量膳食纖維，以及葉酸，鋅，銅，錳，鐵，核黃素和硫胺素等營養(yǎng)素。

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上火嗎

吃爆米花不會上火。但不要給寶寶吃爆米花，爆米花含鉛等重金屬，對孩子的發(fā)育不好。

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副作用

.致癌

雖然爆米花原料是玉米，但由于加工后導(dǎo)致二乙酰超標(biāo)，常吃對身體不好。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

1.爆米花由于后期加工可能添加人造奶油，帶來多余的脂肪，導(dǎo)致體重增加，不宜多食。
2.”轉(zhuǎn)爐“爆米花可能導(dǎo)致鉛中毒，不宜多食。

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禁忌人群

糖尿病患者不宜食用爆米花。

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適宜人群

一般人均可食用爆米花。

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保存方法

爆米花儲存，須放在通風(fēng)干燥處，防止受潮。

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挑選技巧

爆米花選擇評價高的好的牌子。

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制作技巧

放入微波爐前先在玉米粒上適當(dāng)灑一點(diǎn)點(diǎn)水。