汽水

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孕婦能吃嗎

汽水中最大的問題就是過度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當(dāng)然沒問題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話就會(huì)造成每天的糖分?jǐn)z取量超標(biāo)。

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功效和作用

1.補(bǔ)充能量
水含有豐富的碳水化合物和糖分，能補(bǔ)充人體能量，恢復(fù)體力。
2.消暑止渴
汽水能帶走人體一部分熱氣，具有生津止渴、消暑的功效。

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營養(yǎng)價(jià)值

飲料的最主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、無機(jī)鹽、對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

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上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

汽水可以直接飲用；
汽水冰凍后飲用更佳；
汽水每天飲用量不宜過多；
飽餐后不宜飲用汽水。

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禁忌人群

老年人不宜飲用汽水。

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適宜人群

一般人群均可飲用汽水。

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保存方法

冷藏即可

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挑選技巧

注意看生產(chǎn)日期

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制作技巧

二氧化碳沖入飲料即可