孕婦能吃嗎
可以吃的,香脆棗不建議吃的太多,過硬的食物對于胃腸道是一個負(fù)擔(dān)2.少吃,每天建議吃10個左右
2功效和作用
補血養(yǎng)血、排毒解毒、開胃消食
3營養(yǎng)價值
1.補充營養(yǎng)
香脆棗中含有大量的蛋白質(zhì),營養(yǎng)豐富,口感香脆適合每日食用。
2.補血
香脆棗中的鐵含量較高,女性可以多食用。
3.清理腸胃
香脆棗中的粗纖維能起到滑腸通便的效果,能幫助消化清理腸胃。
上火嗎
不會上火,棗能提高人體免疫力;經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石;棗中富含鈣和鐵;對病后體虛的人有良好的滋補作用;棗所含的蘆丁對高血壓病有防治功效;棗還可以抗過敏、益智健腦、增強食欲。
5副作用
無副作用
6能吃嗎
可以吃
7怎么吃
香脆棗零食:香脆棗可以作為零食開袋即食,補充能量。
香脆棗調(diào)味:可以在煮粥時加入少許香脆棗調(diào)味。
禁忌人群
糖尿病人不宜食用香脆棗。
9適宜人群
一般人群均可食用香脆棗。
10保存方法
香脆棗適宜放在陰涼干燥密封保存。
11挑選技巧
香脆棗適宜選購大小均勻,果皮顏色暗紅的,無蟲蛀無變質(zhì)的。
12制作技巧
香脆棗是用紅棗為原料加工出來的一種健康休閑食品