果干

1

孕婦能吃嗎

可以吃的，但建議不要過多，避免引起腹瀉

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功效和作用

治療便秘、清熱、養(yǎng)顏、減肥

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營養(yǎng)價值

1.通便

果干中有纖維素，能幫助腸道蠕動，起到通便的效果。

2.減肥

果干中有纖維素，不宜消化，容易產(chǎn)生飽腹感，起到減肥之效。

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上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用

6

能吃嗎

可以吃

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怎么吃

開袋即食

8

禁忌人群

糖尿病患者忌吃果干。

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適宜人群

一般人群均可食用果干。

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保存方法

果干要放在密封、干燥、陰涼的地方。

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挑選技巧

新鮮即可

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制作技巧

是鮮果的加工制品，由各種水果經(jīng)過日曬、烘干或是凍干而成.水分在12%以內(nèi)