油茶

1

孕婦能吃嗎

孕婦是可以喝的，少量的喝點都是沒事的。但是不要過多，平時白天多吃水果，一般就不會上火的。

2

功效和作用

一、保護皮膚：不飽和脂肪酸有“美容酸”之稱，不飽和脂肪酸供應充足，人的皮膚會細嫩潤澤，頭發(fā)烏黑發(fā)亮；而且，山茶油含有維生素E和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。
二、減肥功效：茶油的保健作用主要體現(xiàn)在“不聚脂”上，茶油的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人體吸收，消化率達97%，所以孕婦在產(chǎn)后食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復身材。
三、去除妊娠紋：用茶油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持使用，可去除妊娠紋，或使之變淺。
四、防眼角皺紋：用山茶油在眼角皺紋處輕輕按摩，可去細紋，減輕深紋。
五、美白護膚：用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。
　　

3

營養(yǎng)價值

1.補充能量
油茶含有蛋白質(zhì)，脂肪，纖維素等人體所需的營養(yǎng)，能夠給人體補充能量。
2.減肥功效
油茶熱量低，含有豐富的碳水化合物，容易使人產(chǎn)生飽食感，起到減肥功效。

4

上火嗎

油茶喝多了會上火,因為其熱量很高.

5

副作用

無副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

油茶可以做好吃的油茶湯；
油茶也可以烹炒，做出美味的菜肴，如炒羊油茶；
油茶還可以作為食用油，補充人體所需的營養(yǎng)，如油茶籽油。

8

禁忌人群

高血壓高血脂者忌吃油茶。

9

適宜人群

一般人群均可食用油茶。

10

保存方法

買回來的油茶，可以放置在干燥陰涼的地方，或者存放在冰箱里

11

挑選技巧

好的油茶，色澤看起來比較清亮，味道比較鮮美。

12

制作技巧

油茶烹調(diào)時，要注意火候的把握，才能煮出好吃的油茶