小饅頭

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孕婦能吃嗎

能吃。
饅頭具有開胃健脾，溫中化濕，解氣消脹的功效。

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功效和作用

1.鍛煉牙齦
小饅頭(零食)比較堅(jiān)硬，適合出牙期的寶寶磨牙和鍛煉牙齦。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)
小饅頭(零食)含有AD鈣和雙歧因子，能夠較全面地補(bǔ)充小朋友身體所需。

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營養(yǎng)價(jià)值

饅頭是以面粉經(jīng)發(fā)酵制成，主要營養(yǎng)素是碳水化合物，是人們補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物。

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上火嗎

不會(huì)上火，屬于發(fā)面面食，但是也適量吃。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

小饅頭(零食)開袋即食，可以作為零食食用，還可搭配茶做點(diǎn)心。
小饅頭(零食)不能當(dāng)做填肚子的食物來食用，因?yàn)樾○z頭(零食)含有的鉛、砷等毒素會(huì)被身體吸收。
小饅頭(零食)不宜過多食用，會(huì)導(dǎo)致熱量吸收過高，纖維素吸收率低，造成脂肪積累，出現(xiàn)肥胖癥。

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禁忌人群

減肥人士不宜食用小饅頭(零食)。

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適宜人群

一般人均可食用小饅頭(零食)，尤其是兒童。

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保存方法

小饅頭(零食)開袋后應(yīng)盡快食用，以免受潮。不適宜保存在冰箱。

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挑選技巧

應(yīng)盡量選擇購買密封包裝的小饅頭(零食)，因?yàn)榘b的小饅頭(零食)質(zhì)量普遍較好，而散裝銷售的小饅頭(零食)由于裸露在空氣中，容易變質(zhì)。

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制作技巧

小饅頭(零食)開袋即食，可以作為零食食用，還可搭配茶做點(diǎn)心。