肝臟是我們?nèi)梭w比較重要的器官，它主要的作用是排毒。我們?nèi)梭w每天吸收那么多細菌或者毒素，如果沒有肝臟在進行處理，相信我們很難抵抗病毒的入侵。那么，大家知道肝臟排毒時間是什么時候嗎?如果不知道，這對我們排除身體的毒素會造成一定的影響，希望大家能夠了解一下排毒時間。
對于肝臟這種比較重要的器官，我們應(yīng)該對它進行更好的保護，以防肝臟受到其他疾病的干擾。如果你想要更好的排除身體的毒素，建議你多吃一些綠色的食物或者枸杞等有助于肝臟排毒。
1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可
4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
肝臟最佳排毒時間：
01：00～02：00 排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應(yīng)讓身體進入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。 肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。
。不要用太大的力氣，兩只**替按壓。
文章仔細的為我們分析了肝臟排毒的時間，并且教導(dǎo)我們怎樣去幫助肝臟排毒，所以這篇文章對我們是非常有用的，它適合我們每一個人。肝臟最佳的排毒時間是在我們休息的時候，通過肝臟的處理將毒素排出我們?nèi)梭w，這樣更好的保護我們的身體健康和生理功能的正常進行。
