經(jīng)常會聽說過喝檸檬水吧，而且檸檬可以起到美容養(yǎng)顏的功效，可以幫助我們加快腸胃的蠕動解決，和預(yù)防脂肪的堆積，對減肥可以帶來很好的效果，而用白醋泡檸檬的話，那么發(fā)揮的減肥效果就更好，所以現(xiàn)在就為大家具體來介紹一下，白醋泡檸檬的做法，還有它的減肥作用。
如果你只是喝檸檬水的話，那對身體很有好處，可以清潔腸道，對減肥有輔助作用。如果在用餐的時候加一點點醋，長期堅持能夠軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，也是有好處的。 但是兩種都是有較強刺激的酸味食物，可能會傷害食道以及消化道，所以要慎用。 如果想利用這兩樣?xùn)|西減肥，可以嘗試比較溫和的方式。
比如，用新鮮的檸檬切一片泡水喝，想喝醋的話要用水稀釋才能喝，一般以小湯匙要兌一杯水，一天不要超過三杯。如果不討厭的話，可以在喝去油雞湯的時候加一點兒醋，再吃涼面，涼拌菜的時候加醋都是不錯的選擇。醋是好東西，但是食用過量同樣有害。 其實，只要飲食清淡一點，不要食用太多油脂，減肥還是很容易的。
減肥方法各種各樣，但是不管是哪一種方法的使用，我們都希望是安全健康的，因為很多時候有一些方法不合適的話，那么反而會給我們的身體，造成其他不利的影響所以大家, 就需要注重這些安全健康的減肥方法。
