小饅頭不是很多人吃的那種面粉做的,還可以當作主食的那種小饅頭。這里說的小饅頭其實是孩子吃的那種小饅頭,有奶味的小饅頭,市場上面也有的賣的,其中以旺仔小饅頭比較有名,同時也比較好吃。家人們喜歡給小孩子吃小饅頭,很大程度上是因為小饅頭的營養(yǎng)價值高的原因,但是小饅頭可以用來減肥嗎?
雖然小饅頭大多時候是給小孩子準備的,換句話說就是,小饅頭是小孩子的專屬,但是也沒有什么明文規(guī)定說成年人就一定不能吃小饅頭。而且現(xiàn)實中好多人都想吃小饅頭來減肥。那么小饅頭能不能用來減肥呢?下面具體來說說。
小饅頭是小孩子很喜歡的零食,在中國的知名度非常的高。普通的家庭生活中,人們可以自己制作或者購買,雖然買起來很方便,但是自制的更有一番風味。
對于小孩子而言:
第一、完全可以作為小點心,給孩子吃小饅頭;第二、小饅頭不是膨化食品,而且比較有營養(yǎng)、添加多種營養(yǎng)素。
小饅頭的主料為馬鈴薯粉、蛋黃粉,經(jīng)過焙烘加工而成的,對孩子無害。添加AD、鈣、雙岐因子等,非常適合萌牙期寶寶鍛煉牙齦、解除痛癢。尤其孩子越大口水越多,吃點磨牙的東西可以幫助消化唾液。
寶寶五個多月就開始吃了,一開始也要掰碎或者用一點奶泡軟些喂,慢慢就能整粒吃了。孩子每天當點心吃兩次,每次10粒左右,快12個月,一次就要吃二十多粒!吃完多喂些水漱口。不必天天吃,當作一個飲食花樣,和別的點心搭配著來!孩子是最需要新口味的,總吃一兩樣多好也會厭煩.
小饅頭的熱量(以100克可食部分計)是320大卡(1338千焦),在同類食物中單位熱量較高。每100克旺仔小饅頭的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。所以,對于大人來說,小饅頭是不能拿來減肥的。
通過上面的介紹,我們不僅了解了關(guān)于小饅頭的很多方面,而且同時還了解到小饅頭的熱量過高的問題。且不說小饅頭的脂肪含量問題,就單單熱量這一點,大家就不能拿小饅頭來減肥。如果經(jīng)常食用小饅頭的話,不僅不會減肥,而且還有可能增加體重。