有關紅酒的好處有很多叫法，有些人說睡覺前喝一杯紅葡萄酒有利睡眠質(zhì)量，也有人說睡覺前飲用紅酒可以協(xié)助減肥瘦身?？墒撬昂燃t酒能減肥嗎?我們對于這一問題咨詢了權威專家，大家一起來看一下睡前喝紅酒到底能否減肥瘦身，到底該如何減肥。
1、紅葡萄酒能否減肥瘦身
和飲用紅酒能減肥瘦身的叫法反過來，許多人覺得飲用紅酒會增胖，這關鍵是由于紅酒的熱量相對性較高。紅葡萄酒一般是由新鮮水果發(fā)醇而成的，所以說紅酒的熱量也是很高的。研究發(fā)現(xiàn)喝一杯250ml的紅葡萄酒和吃一碗米飯的熱量類似。
可是有權威專家強調(diào)，如果是喝的正宗的紅葡萄酒，不必擔心長胖的問題。由于正宗的紅酒熱量較為低，少喝一點對人體沒有影響。而說飲用紅酒增胖的人，也是有可能喝來到假酒，由于銷售市場上的紅葡萄酒許多全是勾調(diào)的，而勾調(diào)的成分有帶有許多防腐劑，發(fā)熱量當然很高，因此會長胖。
2、紅葡萄酒不可以減肥瘦身，該怎么減?
所以說喝紅酒減肥的叫法毫無根據(jù)，如今許多肥胖癥的人，究竟該如何減肥呢?權威專家表達要想取得成功減肥瘦身，還是要靠飲食搭配和健身運動。除開喝各種各樣現(xiàn)榨果汁或是水之外，大伙兒還能夠根據(jù)喝紅糖水來身體排毒和減肥瘦身。老紅糖不但能緩解痛經(jīng)，還能夠具有身體排毒的功效，它能夠使皮下組織體細胞身體排毒后快速生長發(fā)育，還能夠具有美白皮膚的功效。
運動減肥法是一定得用的，它是以便燃燒脂肪，用流汗的方法來排出來身體的內(nèi)毒素。
總而言之飲用紅酒不可以減肥瘦身，可是促進睡眠的確確實。假如你一直在堅持不懈喝紅酒減肥得話，現(xiàn)在開始放棄了。絕食減肥的盆友，最好是每日堅持不懈做15分鐘的有氧運動減肥。而且多飲水、多小便，多潤腸，維持身心健康的另外，還能夠具有減肥瘦身的功效。
