誰都了解女人是先天性追求美麗的微生物，肥胖癥對(duì)他們而言是最不可以承受的事，非常是這些追求美麗的女性，有些人說吃蘋果能夠 減肥瘦身，由于蘋果可以協(xié)助人大便順暢，也就是協(xié)助大家清除身體內(nèi)毒素，那麼吃一周蘋果能瘦多少斤呢？
持續(xù)吃一個(gè)星期蘋果不想吃飯得話，瘦能夠 瘦1KG上下，可是像這類方式 減起來快，反彈也是迅速的，一旦你終止了吃蘋果，改成用餐得話，一下子休重還會(huì)升高，并且這類方式 也不健康，很損害自身的人體，因此最好是每日的主食要吃，蘋果僅僅用餐，少吃糖原的物質(zhì)就可以了。
吃蘋果的益處
傳說中每日吃蘋果，大夫杜絕我。事實(shí)上每日吃蘋果確實(shí)能夠 合理降低心血管疾病的產(chǎn)生。
“一天一蘋果，大夫杜絕我?！边@句話歷史悠久的美國(guó)俗語今日仍可做為健康生活方式的基本方針。美國(guó)醫(yī)生專家18日說，50歲以上的人每日吃一個(gè)蘋果，可合理降低心血管疾病的病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)性。
蘋果含有礦物和維他命，其營(yíng)養(yǎng)成分早已處世熟識(shí)。除此之外，蘋果含有的化學(xué)纖維、抗氧劑和黃酮素均有利于維護(hù)心血管健康。
蘋果的作用與功效
1、減少膽固醇成分
吃蘋果能夠 降低血液中膽固醇成分，提升膽液代謝和膽汁酸作用，因此可防止膽固醇沉定在膽液中產(chǎn)生膽結(jié)石。許多人試驗(yàn)發(fā)覺，常常吃蘋果的人之中，有50%以上的人，其膽固醇成分比不要吃蘋果的人低10%。
2、提高記憶力
蘋果含有鋅元素。而鋅是人體內(nèi)很多關(guān)鍵酶的構(gòu)成部分，是推動(dòng)發(fā)肓的重要原素。鋅還是組成與記憶能力密切相關(guān)的核苷酸與蛋白的不可或缺的原素。因而，吃蘋果具備提高記憶力的養(yǎng)生保健作用。
