隨著現(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步人們對(duì)自己身體健康越來(lái)越重視了，很多人特別注意保健和養(yǎng)生，尤其是在控制體重方面更是特別的注意，當(dāng)身體出現(xiàn)比較胖的時(shí)候，大家就會(huì)用一些方法進(jìn)行減肥。柿子醋就是硬柿子制作而成的一種具有保健作用的醋，具有軟化血管、降血糖、降血壓和延緩衰老的作用。
喝柿子醋能減肥嗎
喝柿子醋可以幫助減肥。 柿子醋是由柿子和醋一起發(fā)酵而成的，其酸酸的味道可以促進(jìn)食物的消化，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，而且柿子醋中含有的維生素C和纖維素也可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，排出體內(nèi)的各種毒素及有害物質(zhì)，從而幫助人們減肥。
柿子醋怎么喝減肥效果好
1.柿子醋以1:10的比例兌水、牛奶、綠茶等混合均勻，然后再直接喝就可以了，每天喝三杯可以有效的幫助減肥，而且最好是在飯后一小時(shí)喝柿子醋。
2.用柿子醋減肥，也可以將柿子醋與蔬菜、水果一起做成沙拉食用，這樣不僅可以吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，而且還能最大程度的幫助減肥。
柿子醋的做法
1.準(zhǔn)備柿子餅300克或者是鮮柿子600克、釀造米醋500克、冰糖100克。
2.將柿餅去蒂、切成小丁，隨后裝入到瓶中，加入木醋和冰糖。
3.將瓶子密封好，放在陰涼處發(fā)酵，待3個(gè)月后就可以食用了。
喝柿子醋減肥的注意事項(xiàng)
1.避免直接喝柿子醋。柿子醋帶有一定的酸性，直接喝柿子醋容易對(duì)牙齒造成損傷，也容易增加體內(nèi)的酸性物質(zhì)，造成胃部不適。
2.空腹不宜喝柿子醋?？崭?fàn)顟B(tài)時(shí)人體本身的胃酸含量比較多，而這時(shí)候喝柿子醋容易使體內(nèi)的胃酸含量增多，可能就會(huì)使人出現(xiàn)胃潰瘍等胃部疾病。
3.胃壁過(guò)薄、胃酸分泌過(guò)多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者如果要減肥的話，建議不要喝柿子醋，平常也要少吃一些酸性刺激大的食物，以免加重胃部病癥，影響身體的恢復(fù)。
