泡腳是一種新的養(yǎng)生方式，每天晚上進(jìn)行泡腳可以有效的緩解我們一天疲憊的身體，但是泡腳的時(shí)間需要引起我們高度重視科學(xué)的管理泡腳的時(shí)間可以更有效地達(dá)到泡腳養(yǎng)生的目的，尤其在吃飯，之后不能立即泡腳，否則對(duì)于血管循環(huán)非常不利，下面就讓我們一起了解一下飯后多久可以泡腳呢吧。
泡腳最佳時(shí)長(zhǎng)：30分鐘左右 ? ?
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水持續(xù)泡一二個(gè)小時(shí)，這是錯(cuò)誤的做法，泡腳時(shí)間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，泡腳時(shí)間再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰茫菀滓l(fā)出汗、心謊等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
最佳泡腳時(shí)間段：晚上九點(diǎn) ? ?
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈。
同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會(huì)因此感到舒服。泡腳要避免在過(guò)飽、過(guò)譏或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
我們應(yīng)該吃完飯休息一會(huì)兒再進(jìn)行泡腳可以更好的達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的，飯后多久可以泡腳呢也為我們提供了科學(xué)的指導(dǎo)，大家可以去詳細(xì)的了解一下，泡腳是一種非常不錯(cuò)的好習(xí)慣，還可以有效地幫助我們預(yù)防出現(xiàn)的很多種不必要的疾病。
