春分是什么意思 春分要陰陽(yáng)平衡穿衣有講究今天是春分節(jié)氣，春分過(guò)后，天氣還是會(huì)出現(xiàn)時(shí)冷時(shí)熱的現(xiàn)象，這會(huì)導(dǎo)致人體的陰陽(yáng)失衡，所以春分養(yǎng)生需要調(diào)和陰陽(yáng)，注意飲食、穿衣等。下面小編告訴大家春分養(yǎng)生的正確方法，以及春分的一些相關(guān)消息!
春分是什么意思？
春分，是春季九十天的中分點(diǎn)。二十四節(jié)氣之一。太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°(春分點(diǎn))的日子。春分這一天太陽(yáng)直射地球赤道，南北半球季節(jié)相反，北半球是春分，在南半球來(lái)說(shuō)就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國(guó)的新年，有著3000年的歷史。
《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。秋同義。”《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》說(shuō)：“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平?！?
春分是哪一天？
在實(shí)務(wù)上通常特指太陽(yáng)真正位于黃經(jīng)0°的：每年3月20日或3月21日。
在時(shí)間周期上是指太陽(yáng)位于黃經(jīng) 0°和15°度之間的位置，大約是3月20日至4月5日之間。
春分習(xí)俗：豎雞蛋
在每年的春分這天，世界各地有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做“中國(guó)民俗豎雞蛋”。
玩法：選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來(lái)。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光，故有“春分到，蛋兒俏”的說(shuō)法。
春分這一天為什么雞蛋容易豎起來(lái)?首先，春分是南北半球晝夜都一樣長(zhǎng)的日子，呈66.5度傾斜的地球地軸與地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的軌道平面處于一種力的相對(duì)平衡狀態(tài)，有利于豎蛋。其次，春分正值春季的中間，不冷不熱，花紅草綠，人心舒暢，思維敏捷，動(dòng)作利索，易于豎蛋成功。更重要的是，雞蛋的表面高低不平，有許多突起的“小山”?！吧健备?.03毫米左右，山峰之間的距離在0.5一0.8毫米之間。根據(jù)三點(diǎn)構(gòu)成一個(gè)三角形和決定一個(gè)平面的道理，只要找到三個(gè)“小山”和由這三個(gè)“小山”構(gòu)成的三角形，并使雞蛋的重心線通過(guò)這個(gè)三角形，那么這個(gè)雞蛋就能豎立起來(lái)了。此外，最好要選擇生下后4—5天的雞蛋，這是因?yàn)榇藭r(shí)雞蛋的蛋黃素帶松弛，蛋黃下沉，雞蛋重心下降，有利于雞蛋的豎立。
春分習(xí)俗： 吃太陽(yáng)糕
太陽(yáng)糕是由大米和綿白糖混合制成的方形小點(diǎn)心，在北京地區(qū)已消失約百年。記者在稻香村門店看到，新上市的太陽(yáng)糕上面印著紅色的“太陽(yáng)”，具有濃厚的民俗氣息。食俗專家稱，春分節(jié)氣氣候溫和，陽(yáng)光明媚，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食糯米、紅棗等來(lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)能的平衡?！疤?yáng)糕”以糯米制皮，內(nèi)包棗泥餡，餡中還加入了白瓜仁及秘制桂花，既有五谷豐登的寓意，又滿足了人們食療的要求。
祭日
周代，春分有祭日儀式。清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國(guó)之大典，士民不得擅祀?！惫糯弁醯募廊?qǐng)鏊蠖嘣O(shè)在京郊，元朝時(shí)建有日壇，此后明、清兩代皇帝在春分這一天在日壇祭祀大明神(太陽(yáng))。朝日定在春分的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝親自祭祀，其余的年歲由官員代祭。
吃春菜
舊時(shí)民間有“春分吃春菜”的習(xí)俗，春菜是一種野莧菜，也稱為春碧蒿。逢春分那天，全村人都去采摘春菜，采回的春菜一般家里與魚片滾湯，叫“春湯”。還有俗語(yǔ)“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！币荒曛?，人們祈求的還是家宅安寧，身體健康。
犒勞耕牛
江南地區(qū)則流行犒勞耕牛、祭祀百鳥(niǎo)的習(xí)俗。春分已至，耕牛即開(kāi)始一年的勞作，以糯米團(tuán)喂耕牛表示犒賞;祭祀百鳥(niǎo)，一則感謝它們提醒農(nóng)時(shí)，二是希望鳥(niǎo)類不要啄食五谷，祈禱豐年之意。
春分養(yǎng)生 陰陽(yáng)平衡穿衣要下厚上薄
今天是春分節(jié)氣，專家介紹，暖暖的春分，養(yǎng)生更要注重陰陽(yáng)平衡，比如早上早些起床，穿衣下厚上薄，飲食少酸多甘。由于今年比往年更早入春，此時(shí)抗病的重點(diǎn)，應(yīng)比往年更早一些預(yù)防過(guò)敏性疾病。
想要陰陽(yáng)平衡 這樣“衣食住情”
穿衣服，下要厚
下厚上薄，腳部保暖”是這個(gè)節(jié)氣衣著方面的“八字訣”。即便天氣較熱，適當(dāng)?shù)摹按何妗边€是要的。
晨早起，可六點(diǎn)
一到春分，比之前更早一些起床，有助于體內(nèi)的陽(yáng)氣升發(fā)、陰氣沉降，早上六點(diǎn)是個(gè)不錯(cuò)的起床時(shí)間。
吃東西，多甘味
按中醫(yī)五行理論，肝屬木，同時(shí)肝主春，而脾屬土。中醫(yī)理論還講究五味入五臟，其中酸味入肝，甘味則入脾，所以春分時(shí)節(jié)更應(yīng)少吃酸味食品，多吃甘味食物，如大棗、蜂蜜等。想要既舒肝又養(yǎng)脾，菊花銀耳粥是不錯(cuò)的選擇。做這款養(yǎng)生粥要菊花20克，銀耳20克，粳米100克。將菊花洗凈、銀耳泡發(fā)去蒂，粳米提前浸泡1小時(shí)。準(zhǔn)備好后，將粳米熬粥，當(dāng)粥稠了之后加菊花與銀耳，快熟時(shí)加白糖調(diào)味。
養(yǎng)情緒，喝花茶
玫瑰花茶和茉莉花茶具有疏肝解郁的作用，菊花茶或洋槐花茶也有理氣開(kāi)胃的功效，都對(duì)養(yǎng)肝舒肝有幫助。
春分吃“春菜”
吃了春分飯，一天長(zhǎng)一線。春分以后，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，是孩子長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)段。
香菇
維生素D含量豐富，香菇干品中鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)含量也較多，這些都是人體機(jī)能不可或缺的物質(zhì)。
香椿
春分前后易發(fā)非感染性疾病，如高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過(guò)敏性疾病等。香椿對(duì)金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌等有明顯抑制作用。民間有用香椿治痔瘡、濕疹、遺精、關(guān)節(jié)疼痛、跌打損傷、食欲不振、壞血病等的驗(yàn)方。
香麥菜
含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營(yíng)養(yǎng)成分，具有降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱、清燥潤(rùn)肺等功效，是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，適量食用有助于睡眠。
總結(jié)：春分節(jié)氣，天氣不穩(wěn)定，一會(huì)冷一會(huì)又很熱，所以大家一定要平衡下陰陽(yáng)，多吃點(diǎn)春菜，穿衣服要注意上面薄，下面一定要厚一點(diǎn)，大家一定要牢牢記住這些哦，做好養(yǎng)生，讓你身體健康不生病!
