崴腳,其實就是一種踝關節(jié)扭傷臨床常見疾病,一般發(fā)生該情況的大部分都是意外損傷,所以提醒大家在做高危運動的時候一定要多加防護,佩戴合適的護具,做好熱身運動,以防止或者降低崴腳這種情況出現(xiàn)。那么崴腳會有何癥狀表現(xiàn)呢?接下來的內容為大家具體介紹。
踝關節(jié)扭傷是最高發(fā)的運動損傷,約占所有運動損傷的40%。踝關節(jié)由脛骨腓骨遠端和距骨構成。由內外踝和脛骨后緣構成踝穴,距骨上面的鞍型關節(jié)面位于踝穴中。距骨的鞍型關節(jié)面前寬后窄,背伸時較寬處進入踝穴,跖屈時較窄部進入踝穴,所以踝關節(jié)在跖屈位稍松動,其解剖和生理特點決定踝關節(jié)在跖屈時比較容易發(fā)生內翻外翻扭傷。
因為踝關節(jié)外踝腓骨較長踝穴較深而內踝脛骨較短踝穴較淺,故踝關節(jié)更易發(fā)生內翻扭傷,外踝韌帶包括距腓前韌帶及跟腓韌帶的損傷更常見。踝關節(jié)外翻扭傷雖不易發(fā)生,一旦出現(xiàn)卻很嚴重。如發(fā)生斷裂一般都會引起踝關節(jié)不穩(wěn),且多同時合并其他韌帶損傷和骨折。
踝關節(jié)扭傷的臨床表現(xiàn)包括傷后迅即出現(xiàn)扭傷部位的疼痛和腫脹,隨后出現(xiàn)皮膚淤斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。外踝扭傷時,患者在嘗試行足內翻時疼痛癥狀加劇。內側三角韌帶損傷時,患者在嘗試行足外翻時疼痛癥狀加劇。經(jīng)休息后疼痛和腫脹可能消失,會出現(xiàn)因韌帶松弛導致的踝關節(jié)不穩(wěn),反復扭傷。
崴腳的癥狀、病因,你看到了。而且崴腳是一種日常的突發(fā)情況,所有要會做一些應急措施,例如什么情況下冷敷、熱敷、局部按摩、固定制動等等。而去在飲食上多吃一些蛋白質、維生素食物(豆類、牛奶、蔬菜),這樣可以有效的預防骨質疏松。