嘴巴潰爛舌頭起泡怎么辦

作者:fyy31  時間:2015-08-09 22:16:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

不少人都經(jīng)歷過嘴巴潰爛舌頭起泡的癥狀,這些癥狀都是上火導(dǎo)致的,上火就是指大家在近段時間內(nèi)攝入太多油膩辛辣的食物,或者睡眠不足以及睡眠質(zhì)量差。降火就是治療嘴巴潰爛舌頭起泡的根本方法。那么我們要怎么做才能降火呢?現(xiàn)在就讓小編給大家介紹幾個用食療來降火的方法。

嘴巴潰爛舌頭起泡怎么辦

上火,要多吃點“苦”,因為苦味食物是“火”的天敵!最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜??梢詻霭琛⒊?、煲湯吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干凈,放點鹽、香油一涼拌便吃,這樣不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝,飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。

為了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用鹽水泡泡,這樣可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜,還有其他苦味食物也值得推薦,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑,或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁,食后同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物,春季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在春季應(yīng)常吃這些食品。

一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時,有感冒的現(xiàn)象,寒涼及熱性的水果要少吃,此時可多吃一點平性的水果。

除了通過用食物療法治療嘴巴潰爛、舌頭起泡等癥狀,達到降火的目的外,我們還可以保證自己的睡眠質(zhì)量、營養(yǎng)均衡、多喝水等方法防止上火,最重要的是自己的生活作息有規(guī)律,最后小編祝愿大家身體健康。

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