維生素缺乏或可誘發(fā)多種癌癥

作者:1米老頭  時(shí)間:2015-02-03 16:09:08  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

維生素A對(duì)上皮細(xì)胞的正常分化起重要作用,還會(huì)改變致癌物的代謝,促進(jìn)癌細(xì)胞的退化。它能使正常組織恢復(fù)功能,還能幫助化療的病人降低癌癥的復(fù)發(fā)率。

缺乏維生素A的人皮膚粗糙干燥,呼吸道易受感染,眼睛有干燥感。平時(shí)應(yīng)多吃雞羊牛豬肝臟、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、豆角類等含維生素A比較豐富的食物。

缺乏B族維生素可能誘發(fā)食管癌、肝癌。

研究證實(shí),維生素B2缺乏可導(dǎo)致亞硝胺的代謝改變,促進(jìn)食管上皮增生,導(dǎo)致食管癌發(fā)生。口臭、失眠、手心腳心有燒熱感都可能是維生素B2缺乏的表現(xiàn)。

所以要多吃動(dòng)物肝和心、雞肉、牛奶、大豆、黑木耳等含維生素B2較高的食物,動(dòng)物肝臟中,羊肝在食物中含維生素B2居首。

缺乏維生素C可能導(dǎo)致消化道腫瘤,如食管癌和胃癌。

維生素C能鞏固和加強(qiáng)機(jī)體的防御能力,使癌細(xì)胞喪失活力。缺乏維生素C的人會(huì)易患感冒,眼膜、皮膚易出血,傷口不易愈合。

蔬菜和水果中維生素C含量較多,多吃鮮棗、山楂、西紅柿等高維C食物,可預(yù)防消化道腫瘤的發(fā)生。

缺乏維生素D可能誘發(fā)乳腺癌。

乳腺癌患者體內(nèi)的維生素D含量往往較低。

體內(nèi)缺乏維生素D的乳腺癌患者病死率相對(duì)較高。佝僂病、軟化病,頭部多汗是常見(jiàn)的維生素D缺乏癥狀。

富含維生素D的食物有魚肉、牛肉、豬肝和雞蛋黃等。

此外經(jīng)常曬太陽(yáng)可以促使身體合成更多的維生素D。

維生素E缺乏可能誘發(fā)結(jié)腸癌和肝癌。

流行病學(xué)研究觀察到,維生素E是天然的抗氧化劑。

缺維生素E的癥狀一般表現(xiàn)為肌肉萎縮、頭皮發(fā)干、頭發(fā)分叉,植物油、核桃、花生、瓜子、瘦肉、牛奶、蛋類、麥芽及深綠色的蔬菜中富含豐富的維生素E。

維生素缺乏或可誘發(fā)多種癌癥

缺乏β-胡蘿卜素可能是肺癌的誘因。

研究發(fā)現(xiàn),除了吸煙、吸入過(guò)多油煙等因素會(huì)導(dǎo)致肺癌以外,人體缺乏β-胡蘿卜素也可能是肺癌的誘因之一。

因此,長(zhǎng)期吸煙者、肺結(jié)核患者和矽肺患者等易患肺癌的人應(yīng)多吃富含β-胡蘿卜素的食物,如甘薯、胡蘿卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。

缺乏膳食纖維容易得結(jié)腸癌。

在現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)中,高脂肪、高蛋白食物所占的比例越來(lái)越大,而膳食纖維的攝入日漸減少。

高脂肪、高蛋白的食物在人體內(nèi)分解后,會(huì)產(chǎn)生較多的致癌物質(zhì)。

在缺乏膳食纖維的情況下,這些致癌物質(zhì)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地停留在結(jié)腸黏膜上,從而誘發(fā)結(jié)腸癌。

缺乏維生素D容易患乳腺癌。

多個(gè)臨床調(diào)查數(shù)據(jù)都表明,乳腺癌患者體內(nèi)的維生素D含量往往較低。

加拿大的研究人員還發(fā)現(xiàn),體內(nèi)缺乏維生素D的乳腺癌患者和體內(nèi)不缺乏此物質(zhì)的乳腺癌患者相比,其病死率相對(duì)較高。

因此,有乳腺癌家族史者,未生育的女性、中老年女性、月經(jīng)初潮較早或絕經(jīng)較晚的女性等易患乳腺癌的人應(yīng)多吃魚肉、牛肉、豬肝和雞蛋黃等富含維生素D的食物,并經(jīng)常曬太陽(yáng),以促使機(jī)體合成更多的維生素D。

維生素缺乏或可誘發(fā)多種癌癥

缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白容易誘發(fā)胃癌。

人們?nèi)魪娘嬍持袛z入的蛋白質(zhì)不足,尤其是攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不足,可能誘發(fā)胃癌。胃癌一度被稱為“窮病”。

因此,萎縮性胃炎患者、胃潰瘍患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人應(yīng)常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉和雞蛋等。

此外,人們?nèi)舸罅渴秤秒缰频南挑~、咸菜等含有亞硝胺等致癌物質(zhì)的食物,也會(huì)增加患胃癌的幾率。

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