每逢秋涼時節(jié),一些原來患有胃病的人常易復發(fā),嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。這是由于氣溫、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以后,特別是在深秋時節(jié),北方來的冷空氣不斷向南侵襲,人體受到冷空氣刺激后,血液中的化學成分組胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,因此,抵抗力和適應性隨之降低。因此,天氣轉涼后需預防胃病復發(fā),那么秋季該如何養(yǎng)胃呢?下面就跟小編一起去了解一下。
一、防止腹部受涼
俗話說“一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉”。要隨氣候的變化,適時增加衣服,夜間睡覺時要蓋好被子,以防止腹部著涼,導致胃病復發(fā)。
二、加強體育鍛煉
金秋時節(jié),是體育鍛煉的大好時光,參加體育鍛煉,有利于改善胃腸道血液循環(huán),增強人體素質,提高對氣候變化的適應能力,減少發(fā)病的機會。
三、注意飲食調養(yǎng)
胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜,做到少吃多餐、定食定量,使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸。同時,還應注意進食時細嚼慢咽,以利于消化吸收,減輕胃腸負擔。
四、講究心理衛(wèi)生
人們要經(jīng)常保持精神愉快,情緒樂觀,心理健康,避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
五、避免藥物刺激
臨床實踐證明,某些中西藥物的刺激,可使?jié)兠鏀U大,病情加重。因此,應禁服強的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防風、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時,應飯后服用,或同時加用治療胃病的藥物,如雷米替丁、甲氰咪胍等。