有專家指出，當(dāng)外界的不良刺激對器官形成某種傷害后，這些不良反應(yīng)就像有慣性一樣會保留下來，并形成了器官的記憶，以后出現(xiàn)這種刺激就會產(chǎn)生同樣的不良反應(yīng)。對已形成的器官不良記憶，可以通過一些簡單的方法來改變或消除。
1、皮膚記憶：癢
皮膚在受到抓撓等不良刺激后，會出現(xiàn)瘙癢等不適反應(yīng)，以后這種瘙癢感的記憶會長期存在，一遇到刺激就癢，并導(dǎo)致皮膚敏感。
應(yīng)對方法：冷敷
將冷水裝入暖水袋中，敷于皮膚瘙癢部位，每次敷10分鐘，每日1次，連續(xù)敷1周，癥狀將有所緩解。
2、肺記憶：氣短
肺泡是肺部氣體交換的主要部位，每個肺泡被具有“彈性記憶”的彈性纖維包裹，當(dāng)受到空氣污染、肺部炎癥等不良刺激后，肺泡彈性纖維會退化變性，出現(xiàn)胸悶氣短等病癥。
應(yīng)對方法：仰臥上舉
上半身平躺在床上，雙腿懸于床邊，雙腳踩地。雙手握啞鈴上舉，吸氣，感覺肋骨向內(nèi)擠壓，然后將啞鈴放下，呼氣。每次練10分鐘，每日2次。
3、胃記憶：泛酸
胃部對能裝多少食物、不喜歡什么有著特殊的記憶。暴飲暴食或吃錯東西后，會有燒心、泛酸等不適感，并留下不良記憶。
應(yīng)對方法：按壓內(nèi)關(guān)穴
用一側(cè)手的拇指按壓另一側(cè)的內(nèi)關(guān)穴(手腕橫紋上2寸處)，每次5分鐘，然后換手按壓另一側(cè)，每天2次。
4、腸道記憶：拉肚子
研究顯示，拉過一次肚子后，約有33%的人在3~5個月后，會再次拉肚子。腸道存在的腦腸軸神經(jīng)系統(tǒng)，具有記憶功能。若不消除不良記憶，就會反復(fù)拉肚子。
應(yīng)對方法：喝胡蘿卜杏仁汁
胡蘿卜中的胡蘿卜素、雙歧因子等成分，可有效保護(hù)腸黏膜，幫助腸道消除不良記憶。杏仁可增加腸道內(nèi)雙歧桿菌等有益菌的數(shù)量，令腸道恢復(fù)健康。取胡蘿卜1根，切成小塊，用熱水焯2分鐘，與10克杏仁及少許溫開水一同放入榨汁機(jī)中榨汁飲用，每日1杯，連喝1周。
5、肝記憶：眼睛干澀
中醫(yī)講，肝開竅于目。過度飲酒、抽煙，會影響肝藏血和調(diào)節(jié)血量的功能，并留下不良記憶，導(dǎo)致眼睛干澀。
應(yīng)對方法：練“噓”字功
面向東站，兩腳分開與肩同寬，兩眼平視前方。兩唇輕合，舌抵上腭，用鼻吸氣，用口呼氣，同時收腹提肛。雙手緩緩上提(掌心向上)，經(jīng)腰上肩，過頭頂后，兩手重疊，輕壓在頭后，頭慢慢轉(zhuǎn)向右側(cè)，向右上方仰起，慢慢吸氣，待身轉(zhuǎn)至右側(cè)、頭仰定，兩目怒睜，用力呼氣，同時發(fā)出“噓”字音?！皣u”畢，頭慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，向左上方仰起，慢慢吸氣，待身轉(zhuǎn)至左側(cè)、頭仰定，兩目怒睜，用力呼氣，同時發(fā)出“噓”字音。反復(fù)練習(xí)6遍，每日2次。
6、膀胱記憶：尿頻
膀胱對尿液有明顯記憶，當(dāng)尿液超過200毫升就會產(chǎn)生尿意，每次排尿后有10～15毫升尿液殘留。常憋尿會使膀胱的逼尿肌功能變得異?；钴S，并形成不良記憶，產(chǎn)生尿頻、尿急感。
應(yīng)對方法：點按陰陵泉穴
按壓陰陵泉穴(將腿彎曲90度，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處)，可增強(qiáng)膀胱的固攝力，消除不良記憶。每次左右腿各按摩60下，早晚各1次，一般6周后即可見效。
