緩解眼疲勞4個(gè)小竅門

作者:雨齊  時(shí)間:2014-08-04 14:57:39  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1.眼珠運(yùn)動(dòng)法:頭向上下左右旋轉(zhuǎn),眼珠也轉(zhuǎn)動(dòng)。


2.眨眼法:頭向后仰并不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。


3.熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。


4.看遠(yuǎn)看近法:看遠(yuǎn)方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,再看遠(yuǎn)方。

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