刷舌頭可以預(yù)防口臭

作者:1芳菲  時(shí)間:2014-07-22 14:28:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中醫(yī)認(rèn)為,口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素??诔舻男纬纱蠖嗍怯缮眢w毒素長期累積形成的,因此消除口臭需要從根本上對身體進(jìn)行調(diào)理才可根除,切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

一、口臭是怎么產(chǎn)生的


口腔是消化道的起始端,并且與呼吸道相通,所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭,如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴(kuò)張、肺部感染的病人也可產(chǎn)生口臭。

另外,一些患有內(nèi)分泌疾病如糖尿病的患者口腔內(nèi)可有一種爛蘋果的氣味。所以有口臭有可能是疾病的信號??诔舨粌H會影響自身食欲,而且會影響自身心情和社會交往。那么,有什么好方法防治口臭呢?


刷舌頭可以預(yù)防口臭

二、用牙刷刷舌頭可以防口臭


口腔之所以引起口臭,是因?yàn)樯喔亢蜕嘞露际羌?xì)菌青睞的藏身之所,而舌苔里也存在許多細(xì)菌,有些還是致病菌,除了能引起口臭外,也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因,通過牙刷刷毛對舌頭的清潔,這些細(xì)菌是完全可以被消滅的。

因此,刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷,從舌根部往舌尖刷10余次即可。動作力度不宜大,以免損傷舌組織。此外,口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時(shí)、適當(dāng)?shù)那鍧崱?


三、飯后漱口防口臭


用餐時(shí)食用辛辣食物或飲酒、咖啡等,都會引起口臭,因?yàn)榧?xì)菌在這些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必須漱口,避免食物在齒間殘留。如果無法漱口,也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。


四、假牙也是口臭的來源


需要注意的是,使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果,但只在短期有效,況且,含酒精的漱口水反而會使口臭加重。

如果戴有假牙,要注意它們很可能是口腔異味的源泉,要經(jīng)常徹底地清洗假牙,避免其中儲積的食物殘?jiān)l(fā)口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖,也有助于緩解口腔異味。

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