腎俞穴的精確部位具體地址：腎俞穴位于第2與第3椎間盤橫突正中間的兩側(cè)1.5寸(兩橫指)處就可以。選穴方式：1、與肚臍平齊的嵴椎處(此為命門穴)，旁開1.5寸。(肚臍為任脈的神厥，屬陰。相對性于嵴椎處，為督脈的命門穴，屬陽。二者陽陰相對性。)2、與肚臍平齊的嵴椎處為「第2椎間盤」，其下的凹窩旁開1.5寸。3、與肋巴骨最正下方平齊的嵴椎處，旁開1.5寸。(具體測量，肋巴骨最正下方」高過肚臍約5~6厘米。)4、與髖骨最上邊平齊的嵴椎處為第4椎間盤，往上數(shù)2個錐體是為第2椎間盤，其下的凹窩旁開1.5寸。
腎俞穴穴道表明腎俞穴。腎，腎臟功能也。俞，輸也。腎俞穴名喻指腎臟功能的濕寒水汽由除此之外輸膀胱經(jīng)。別稱：高蓋高蓋。高，天部也，氣也。蓋，護(hù)蓋也。高蓋名喻指腎臟功能外輸膀胱經(jīng)的血?dú)馕镔|(zhì)為天部的水液之氣。本穴物質(zhì)為腎臟功能輸出的濕寒水汽，所在為天部，為衛(wèi)外之護(hù)蓋，故稱高蓋。血?dú)馓攸c(diǎn)：血?dú)馕镔|(zhì)為水液之氣。運(yùn)作規(guī)律性：絕大多數(shù)水液之氣冷降歸入地部，小一部分水液之氣吸熱反應(yīng)后循膀胱經(jīng)上漲。作用功效：外散腎臟功能之熱。
腎俞穴的功效1、減輕腰痛、慢性腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、活力減煺等。2、減輕醫(yī)治尿床，頻繁遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，分泌物，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛等。3、補(bǔ)腎壯陽溫補(bǔ)腎陽、調(diào)整生殖作用。搭配穴道：(1)腎虛耳聾：聽會(肝膽經(jīng))、腎俞穴。(2)勃起障礙：氣海穴(膀胱經(jīng))、腎俞穴。(3)胸隔滯留淤血：巨髎(肝膽經(jīng))、腎俞穴。(4)腎敗腰虛小便頻：命門穴(督脈)、腎俞穴。(5)虛損水腫：腎俞穴、太衝(肝經(jīng))。(6)頻繁遺精濁白：關(guān)元穴(任脈)、腎俞穴、叁陰交(脾經(jīng))。(7)腎炎：中(任脈)、子宮(奇經(jīng))、腎俞穴、飛舞(膀胱經(jīng))、叁陰交(脾經(jīng))、復(fù)熘(脾經(jīng))。(8)尿道感染：中(任脈)、腎俞穴、膀胱俞(膀胱經(jīng))、叁陰交(脾經(jīng))。(9)糖尿?。耗I俞穴、關(guān)元穴(任脈)、足叁里(肝膽經(jīng))。
腎俞穴的自身按摩手法1、立即以手指頭按揉腎俞穴。2、兩手掌磨擦至熱后，把手心貼于腎俞穴，左右反復(fù)推拿，至腰部略微發(fā)熱。3、或可擴(kuò)及全部腰部的推拿4、散散步時，雙手握空掌，邊走邊敲擊腎俞穴。小提示：有慢性腎臟病者，不能用此敲擊法，應(yīng)當(dāng)用手心磨擦濕熱腎俞穴。
