七星魚的功效是補(bǔ)充氨基酸，也能夠起到補(bǔ)鈣壯骨的作用，并且還有美容養(yǎng)顏的效果，但是對海鮮過敏的人群不建議吃。
七星魚通常屬于淡水魚中的精品，其中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)以及氨基酸等等，而且肉質(zhì)鮮嫩，適當(dāng)吃些新鮮魚，能夠補(bǔ)充身體所需要的氨基酸，并且七星魚中含有大量鈣元素以及磷元素，能夠滿足身體對微量元素的需求，能夠起到補(bǔ)鈣壯骨的作用，適當(dāng)吃些七星魚也有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及，也有助于補(bǔ)充膠原蛋白，從而可以起到美容養(yǎng)顏的作用，有助于延緩皮膚衰老，但是7星魚也屬于海鮮類的食物，如果自身有海鮮過敏的情況通常不能吃，否則很有可能會引起過敏性疾病，比如蕁麻疹以及過敏性哮喘等等。
平時需要根據(jù)個人身體情況適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，另外在飲食上不建議吃一些辛辣和刺激性的食物，日常還要適當(dāng)吃點瓜果蔬菜，通常能夠補(bǔ)充維生素以及膳食纖維，還有助于促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化和吸收，也能夠起到潤腸通便的作用，從而可以預(yù)防便秘以及改善便秘。
