腿圍的正確量法一般需要兩腿分開與肩膀同寬，同時把大腿上的不要用力，將尺子放在臀部下方，大腿根部位能夠測量出準(zhǔn)確的腿圍。
腿圍頭上指的是大腿最粗部位的周長，正常人的臀圍是在46厘米到60厘米之間，只要在正常范圍內(nèi)，一般情況下是不需要進行特殊改善的。
但是對于一些身體嚴(yán)重肥胖者，可以通過運動鍛煉的方式進行改善，每天要堅持跑步或者騎自行車等，能夠促進身體當(dāng)中質(zhì)量以及油脂的消耗，有利于減肥和瘦身，改善比較腿圍比較粗的現(xiàn)象。
腿圍的正確量法
作者：maxinxin 時間：2020-07-16 11:42:23 來源：
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