能讓你心態(tài)更健康的10小妙招

作者:北奧  時間:2014-06-27 12:41:23  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生活中不如意之事十之八九,因此在生活中,我們要以平常的心態(tài)看待這些事情,讓我們都能夠擁有一個健康的心態(tài)。這樣我們就不會受到不良情緒的困擾,讓我們的生活更加輕松快樂,而不是每一天都充滿煩惱。其實,生活中的很多煩惱,大部分都是自己自找的,大家要是學(xué)會了如何做好自己的心理保健,那么就能夠讓自己擁有心理健康,遠(yuǎn)離煩惱。

第一招:騰云駕霧法

讀書、看電影、看電視或聽人講話,要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴(kuò)展開去。

第二招:貪得無厭法

對知識的獲取永遠(yuǎn)不要滿足。每天的計劃要排滿,使自己的生活充實豐富。


第三招:精神勝利法

要不服輸,保持旺盛精力,遇到挫折失敗不灰心喪氣,從精神上到行動上要戰(zhàn)勝它。


第四招:平心靜氣法

遇到不愉快。生氣的事,不要發(fā)脾氣或急于行事,先平心靜氣10分鐘。


第五招:見異思遷法

對新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。


第六招:返老還童法

?;貞浲耆な拢菰L青少年(少年食品)時的朋友,這樣故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時代。


第七招:眾采博集法

要有廣泛的興趣,喜歡釣魚、養(yǎng)花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。


第八招:到處伸手法

廣交朋友,樂為大家辦好事,做一個社交家、外交家。

第九招:投機(jī)取巧法

每天要盡量省時、省力、節(jié)約。想出新的辦法解決各類問題。


第十招:異想天開法。

極力把自己想象成是實踐者,擺脫觀賞者的地位,做主人,莫做客人。


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