腰上京門的準(zhǔn)確位置在人體側(cè)腰部,當(dāng)十二肋骨游離端的下方。
京門穴歸屬足少陽膽經(jīng),其中京的意思是人和物的聚集集散之所,而門則是出入的門戶,所以京門穴的意思是指人體的寒冷和水氣都在此處聚集,通過按摩該穴位,能起到散熱降冷的作用,對于腹脹、腸鳴、腹瀉以及腰脅疼痛等癥,有非常好的緩解效果,如果想要找京門穴的位置,可以用手指骨節(jié)敲打該穴位的大概位置,穴位的位置被敲打時會有酸脹疼痛的感覺,比別處要敏感,另外還要注意,京門穴在骨頭的邊緣不在肉上,大概跟大腿兩側(cè)的高點處相對應(yīng)。
另外,同時按摩京門穴和命門穴,對于強直性脊柱炎引發(fā)的脊柱疼痛癥狀,有非常好的緩解治療效果,而京門穴跟三陰交叉穴或腎盂穴配伍,有補腎壯腰的作用,與腎虛導(dǎo)致的腰部酸痛,有特別好的治療作用,還有就是京門穴還可以跟支溝穴、天樞穴或中脘穴結(jié)合,有促進胃腸道蠕動的作用,可以用于改善消化不良或胃腸道蠕動過慢引發(fā)的腹脹癥狀。
如果自己不能確定具體穴位位置,可以找專業(yè)中醫(yī)幫助按摩或針灸,達到治療的目的。