在現(xiàn)實(shí)生活上，人們時(shí)不時(shí)的會(huì)發(fā)現(xiàn)自己十分喜歡睡覺(jué)，可是造成這種狀況發(fā)生的原因是什么呢，總想睡覺(jué)是怎么回事呢，我們睡覺(jué)過(guò)多，對(duì)自己的健康會(huì)產(chǎn)生影響的，要是想讓自己的睡眠歸結(jié)到正常的狀況之下。必須要清楚總想睡覺(jué)是怎么回事才可以。
總想睡覺(jué)是怎么回事?在白天的時(shí)候，因?yàn)槲覀兊乃哌^(guò)多，或者是嚴(yán)重的睡眠發(fā)作，睡眠發(fā)作的現(xiàn)象，其實(shí)我們是不可以使用睡眠時(shí)間不足的狀況來(lái)來(lái)解釋，清醒的時(shí)候，可以達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)，這就是屬于嗜睡表現(xiàn)。
每天出現(xiàn)這種睡眠障礙，持續(xù)1個(gè)月以上或反復(fù)睡眠發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。首先，要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮;其次，多參加集體活動(dòng)，如唱歌等，多參加社交活動(dòng)，再次，要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真努力完成等。
生活要有規(guī)律，要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。
究竟總想睡覺(jué)是怎么回事呢，在我們生活之中，如果我們總是發(fā)現(xiàn)自己白天的時(shí)候喜歡睡覺(jué)。但是自己又找不到一種合理的解釋，不知道是什么原因?qū)е挛覀兪人４藭r(shí)最好去醫(yī)院檢查，看看是什么因素引起的疾病發(fā)生，以免此時(shí)延誤疾病的治療。
