大家都知道當(dāng)人們出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象的時(shí)候，就會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，影響兒童發(fā)育等，當(dāng)身體出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象的時(shí)候一定要進(jìn)行補(bǔ)鈣的，目前鈣有很多的種類，很多人在選擇鈣的時(shí)候往往就不知道要怎么選擇，也不知道這些不同類型的鈣有什么區(qū)別。
液體鈣更容易吸收。
1、液體鈣
液體鈣是以牛奶為原料，經(jīng)過超低溫冷凍處理提取濃縮而成的乳液狀補(bǔ)鈣產(chǎn)品，主要是采用無污染地區(qū)的深海天然珠貝為原料精制而成。因?yàn)榇嬖谛问绞且后w，顆粒細(xì)小，不容易在人體內(nèi)造成結(jié)石的癥狀。相比之下，液態(tài)鈣可迅速在胃腸道中均勻分布開來，安全性相對(duì)高。
2、固體鈣
固體鈣顧名思義是固體的，形式比如粉末、片劑等，一般成分是碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等，其中以碳酸鈣最為常見。鈣片營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)腸胃沒有刺激，不會(huì)造成任何毒副作用。
怎么選擇鈣
1、溶解度、吸收度對(duì)比
因?yàn)轵镶}是粉劑狀的，為了實(shí)驗(yàn)的公平起見，將另外2款顆粒狀的鈣用磨藥器磨成粉狀，分別倒入同等容量的純凈水中(測(cè)試用純凈水，不含礦物質(zhì)，結(jié)果更準(zhǔn)確)，最左邊螯合鈣10秒速溶，另外兩款鈣攪拌后仍然只是部分溶解。
鈣含量及微量元素(礦物質(zhì))含量測(cè)試
將微量元素測(cè)試筆分別放在溶解有3款鈣的純凈水中，測(cè)試筆上會(huì)顯示出3款鈣的鈣含量及微量元素含量，數(shù)值一目了然。
通電測(cè)試(實(shí)驗(yàn)有一定的危險(xiǎn)性請(qǐng)遠(yuǎn)離小朋友，淘寶上有類似功能的檢測(cè)筆可買)
鈣及微量元素是可以導(dǎo)電的(純凈水不含礦物質(zhì)不導(dǎo)電)，自制一個(gè)簡(jiǎn)易的帶有燈泡和插頭的導(dǎo)電裝置，將插座分別放在3杯溶解有鈣的水中，看燈泡是否發(fā)亮，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)另外2款鈣燈泡沒有亮。說明另外兩款鈣片的鈣含量較低。
脹氣測(cè)試
有很多朋友在補(bǔ)鈣的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)有胃脹的情況，這是因?yàn)闊o機(jī)酸鈣和有機(jī)酸鈣劑的消化吸收均有賴于胃酸的酸化，解離出鈣離子，而鈣離子容易在堿性的小腸液中生成膠稠狀的氫氧化鈣沉淀，從而產(chǎn)生脹氣。
