身體內(nèi)濕氣比較多,人會感到頭昏沉沉、四肢無力酸痛、四肢僵硬、大便不成形等。身體濕氣比較重,當(dāng)以上癥狀出現(xiàn)時,說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)比較重。這時,要及時去濕,否則容易生病。所以,該如何去濕氣?
1、洗個淋浴去濕氣
濕氣泡浴能疏通經(jīng)絡(luò),加速血液循環(huán),從而使人體內(nèi)的濕氣以汗液的形式排出體外。如果想用艾葉來泡澡,可以用來泡澡,也可以用來去除身體內(nèi)的濕氣。應(yīng)該注意,濕氣需要調(diào)理一段時間才能完全消除,所以要堅持泡個澡。
2、濕氣清除法
祛濕除了可以去濕之外,還有一些方法可以起到較好的效果。方法一、艾灸祛濕,通過艾灸相關(guān)穴位,達(dá)到去濕的目的。拔罐祛濕法,可以把體內(nèi)濕氣通過毛孔排出體外。用水泡腳去濕,效果也很好。花椒水泡腳、生姜水泡腳等都是比較常見的。食療去濕的方法有很多,可以吃紅豆、薏米、海帶、白扁豆、冬瓜等。