大多數(shù)的女性對(duì)自己的身材都格外關(guān)注，在塑造身形這一方面，女性也有許多不同的產(chǎn)品可以選擇。為了讓自己腰上的贅肉減少，不少女性都會(huì)選擇束腰帶。束腰帶雖然在一定程度上可以有效減少腰上的贅肉，但是長(zhǎng)期使用束腰帶會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢。因此女性朋友們使用束腰帶的正確使用時(shí)間是什么呢？
束腰帶可以帶著睡覺(jué)嗎
束腰帶最好是不要帶著睡覺(jué)，因?yàn)槭鼛?huì)對(duì)腰部造造成壓迫感，帶著睡覺(jué)會(huì)影響血液的循環(huán)，從而危害身體健康，反而得不償失。
晚上帶束腰帶睡覺(jué)的壞處主要有：
造成腰痛
晚上帶著束腰帶睡覺(jué)很容易引起腰痛。一方面是睡覺(jué)過(guò)程中腰部不能得到有效放松，肌肉酸痛，一方面是束腰帶對(duì)腎部造成壓迫，腎功能受影響同時(shí)還影響腰部血液循環(huán)，腰部肌肉容易出現(xiàn)無(wú)力感而疼痛。
影響呼吸
晚上帶著束腰帶睡覺(jué)很容易影響到正常的呼吸。束腰帶會(huì)影響到腹部肌肉的收縮、松弛，膈肌上下運(yùn)動(dòng)受限，呼吸運(yùn)動(dòng)不能正常進(jìn)行，影響氧氣供應(yīng)。
血液循環(huán)受阻
晚上睡覺(jué)的時(shí)候帶著束腰帶很容易將人體的血液攔成兩截，心臟的負(fù)荷增大，而且還容易擠壓腹腔影響血液循環(huán)。
影響睡眠
晚上睡覺(jué)帶著束腰帶身體不能夠得到放松，而且束腰帶對(duì)呼吸的影響也不利于深度睡眠。
束腰帶的正確使用時(shí)間
束腰帶一天最好不要帶超過(guò)6個(gè)小時(shí)，具體的使用時(shí)間并沒(méi)有明確的要求，但是有兩個(gè)時(shí)間段是最好不要是使用的。
1、睡覺(jué)時(shí)間
通常人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，比較不會(huì)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，因此可將束腹帶解下。當(dāng)然用也是可以的只是身上緊著束腹帶難免會(huì)影響睡眠品質(zhì)。
2、吃飯時(shí)間
吃飯時(shí)束著束腹帶半感覺(jué)不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動(dòng)不佳時(shí)，只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口，所以如果可以的話，吃飯時(shí)還是盡量繼續(xù)使用。但是，一天該用多久束腰帶，這很難有個(gè)確定的數(shù)值。
怎么選購(gòu)束腰帶
看質(zhì)地
束腰帶一般的都是質(zhì)地都是比較好的，但是有的可能會(huì)有比較濃的化纖氣味，這樣的在夏天使用很容易出現(xiàn)過(guò)敏的情況，在冬天容易產(chǎn)生靜電，因此我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要認(rèn)真查看，謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)。
看尺寸
我們?cè)谶x擇束腰帶的時(shí)候要根據(jù)適當(dāng)?shù)某叽鐏?lái)選擇，一般會(huì)有大小中碼的，并不是選擇越小越好，選擇要根據(jù)具體自己的需求來(lái)進(jìn)行選擇。
看松緊程度
束腰帶不能太緊，松緊程度要合適，如果過(guò)松就起不到作用，但是太緊我們就會(huì)感覺(jué)不舒服，我們要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，具體的松緊一般我們調(diào)整后能進(jìn)去一個(gè)手掌就差不多了。
