大家在腸胃不舒服的時(shí)候都希望吃一些好消化的食物，這樣不僅有利于自己的身體健康，而且還能同時(shí)起到養(yǎng)胃的效果。在我們經(jīng)常吃的主食當(dāng)中，有很多都是比較好消化的，適合脾胃虛弱以及胃病患者食用，對于調(diào)理大家腸道的消化功能也是很有幫助的。那么，好消化的主食到底都有哪些呢？
容易消化的食物有哪些
1、饅頭可以養(yǎng)胃，作為主食。味道可口松軟，營養(yǎng)豐富，是餐桌上必不可少的主食之一。
2、羊肉對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用。
3、南瓜：南瓜性溫，味甘。全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除濕、驅(qū)蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用。
4、菠菜：有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、輔酶等多種營養(yǎng)素。
什么食物能幫助消化
1、喝酸奶有助于減肥，其中的原理就是加速消化。而且酸奶很好吃的。
2、多喝水和散散步有利于幫助消化。此外下列食物亦可幫助消化。 咖啡 咖啡因會刺激心跳，加快新陳代謝，有助消化。
3、西梅 西梅帶酸性，有助消化并有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。
4、 菠蘿 菠蘿含有能分解蛋白質(zhì)及幫助消化的酵素，并含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。
以上就是給大家介紹的容易消化的食物和什么食物能幫助消化的一些常識，希望能幫到你們提前做好這方面。寶寶在飲食方面多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素助消化的東西，多喝點(diǎn)酸奶。酸奶是美容養(yǎng)顏還助消化，愛美的美女們也要經(jīng)常喝讓你們變得更美麗。
