羅圈腿，俗稱“O型腿”，這是一種不正常的表現(xiàn)。羅圈腿一般為先天的或者小時(shí)候尿布濕穿多了，不正常的使用學(xué)步車等等都有可能出現(xiàn)羅圈腿。羅圈腿對(duì)人的影響非常大，特別是對(duì)個(gè)人形象，尤其是對(duì)藝考生的影響更大。那么如果不幸出現(xiàn)羅圈腿的情況應(yīng)該怎么辦呢？生活中還有哪些調(diào)理的方法呢？
1、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做 20～3O次。
2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。
3、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
4、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。
5坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
6、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
0型腿變直的方法要根據(jù)發(fā)生的年齡、持續(xù)時(shí)間以及發(fā)生部位決定。如果是小孩剛開始走路，都會(huì)有輕微O型腿的情況。如果情況比較嚴(yán)重，可以用支具進(jìn)行矯正，逐漸地變成一個(gè)正常的負(fù)重力線。對(duì)于年紀(jì)大、有骨關(guān)節(jié)炎的患者也會(huì)慢慢出現(xiàn)O型腿表現(xiàn)，可以用膝關(guān)節(jié)外翻的支具進(jìn)行治療。如果支具解決不了問題，可以用截骨的方法來進(jìn)行手術(shù)。如果是60歲以上的患者可以考慮做膝關(guān)節(jié)置換，在膝關(guān)節(jié)置換的同時(shí)矯正O型腿。"
外固定器加脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)。這種方法優(yōu)點(diǎn)主要有：截骨術(shù)操作簡(jiǎn)單、安全、骨愈合快，不容易出現(xiàn)延遲愈合，采用外固定器便于掌握整形矯正時(shí)的角度，可使骨愈合角度準(zhǔn)確，調(diào)整也方便;患者在治療過程中可以下地活動(dòng)，下肢肌肉不會(huì)出現(xiàn)萎縮。據(jù)統(tǒng)計(jì)，畸形完全矯正率可達(dá)96%以上。缺點(diǎn)是費(fèi)用高。
定器加倒U形截骨術(shù)對(duì)“O”型腿進(jìn)行很好的整形治療。據(jù)了解統(tǒng)計(jì)，O型腿矯正完全率可達(dá)96%以上。O型腿矯正術(shù)主要特點(diǎn)有：
1.操作安全、簡(jiǎn)單、愈合快。
2.用固定器有利于掌握矯正時(shí)的角度，使愈合的角度更準(zhǔn)確，調(diào)整也更方便;
3.在治療的過程中可以下地活動(dòng)，下肢肌肉不會(huì)出現(xiàn)萎縮。
