有這樣一個古代故事，是說老張家里斧頭壞了，想到鄰居老李家去借，但是剛走到門口，想到老李肯定不會借給自己，他肯定很小氣，沒準(zhǔn)還會奚落自己一頓，自己借不到斧頭還得挨一頓罵，想到這里，他非常生氣，跑到鄰居家大吼大叫，說“你這樣差勁的人，就讓你的斧頭腐爛在你家吧！”老李莫名其妙，他聽說老張斧頭壞了正要給老張送去呢。
在這個故事中，老張可能就是那個所謂心態(tài)不好的人，他對他人，也就是老李，產(chǎn)生了虛構(gòu)的猜測，認(rèn)為老李一定不會借給自己，甚至?xí)H低自己，他的錯誤認(rèn)知導(dǎo)致了他的情緒化舉動。
這雖然是一個寓言故事，但是生活中這樣的事情并不少，很多人主觀臆斷的認(rèn)知，與外在世界的真實(shí)并不相符，但是卻無法自我覺察，他們帶著扭曲的認(rèn)知，或者把怒氣灑向別人，像老張那樣攻擊別人，或者把怒氣轉(zhuǎn)向自己，對自己進(jìn)行攻擊，使得自己抑郁。
在心理學(xué)認(rèn)知行為療法中，歸納了很多常見的不良認(rèn)知，包括以偏概全、非黑即白、負(fù)性思維等等。
在上述故事中，那個老張就是負(fù)性思維，有這種不良認(rèn)知的人，會缺乏客觀、對人對事缺乏全面的思考和分析，腦海里充斥著各種負(fù)性暗示，對自己感到消極、悲觀。比如，“我是不受歡迎的”，“沒有人會真心喜歡我”，“我是不值得被好好對待的”等。同時他們會否認(rèn)任何與這些負(fù)性思維相矛盾的證據(jù)或者觀點(diǎn)，他們會覺得“那不是真的”。
心態(tài)不好一般表現(xiàn)的是比較消極悲觀。心態(tài)不好的人做什么事都提不起興趣，辦事效率差，而且心態(tài)不好的人很容易影響周圍的人。
這樣的人一般遇到一些挫折或者什么一些不好的事很容易走極端，這類人做什么事都喜歡打退堂鼓。做事容易半途而廢，而且做事很難集中全部的精力。三分鐘熱度。容易自暴自棄，怨天尤人。
誰的一生都會有煩惱，不可能每時每刻都很精彩，煩惱就像影子一樣和我們?nèi)缬半S形。我們不可能因?yàn)橛龅揭稽c(diǎn)事就停止自己前進(jìn)的腳步，其實(shí)心態(tài)不好的人就是自己想的太多，其實(shí)我們要學(xué)會知足。
心態(tài)不好的人看什么都壞的，好像看到一句話說心態(tài)不好其實(shí)是一種“弱智”的表現(xiàn)。
一位哲人說過：“你的心態(tài)就是你的主人。”在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實(shí)，人與人之間并無太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)。所以，一個人成功與否，主要取決于他的心態(tài)。
對生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對待每一天。不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!
