大腳趾發(fā)麻的朋友們要注意了解是否是神經(jīng)受壓，或者是血管受損，以及本身身體缺乏一些微量元素所造成的，如果確實是這幾種情況的話，就應該注意生活中的自我調(diào)理，科學的飲食補充營養(yǎng)。
1、腳趾發(fā)麻的原因主要考慮的是神經(jīng)受壓,血管受損,外傷,內(nèi)分泌疾病,微量元素缺乏等原因?qū)е碌?由于手指和腳趾都是神經(jīng)末梢和血液毛細血管的終端.如果出現(xiàn)血液流通不暢,發(fā)麻現(xiàn)象就會隨之產(chǎn)生。生活中很多原因都可導致這樣的情況出現(xiàn),比如長期固定體位工作,頸椎病,腰肌勞損,低血糖,高血脂等均有關聯(lián)。
2、如果腳麻現(xiàn)象已經(jīng)出現(xiàn)較長一段時間,可對照以上幾種情況詳細查明原因,排除掉一些無關因素,做好自我調(diào)整。若任然出現(xiàn)就需要及時到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查了。
3、自我調(diào)理的小建議:工作時經(jīng)常變換體位,以免造成血液流通緩慢. 可以從飲食上注意一些舒筋通絡等。
4、生活中多做一些腳趾的按摩,睡前效果更好。 如果與以上疾病相關,需大家積極采取正確防治措施,當病情控制后,那么腳麻現(xiàn)象也就自然不見。同時還可以補充一些營養(yǎng)藥物和維生素等。
