頸肩腰腿痛的出現(xiàn)會(huì)給患者帶來許多的不便，因?yàn)槿绻闆r嚴(yán)重的話，患者脖子扭動(dòng)會(huì)受到限制。想要預(yù)防頸肩腰腿痛的出現(xiàn)，一定要注意好自己的生活方式了，避免潮濕的環(huán)境和保持正確的坐姿。
首先，避免風(fēng)寒濕邪的侵襲。
在日常生活中盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在陰暗潮濕的環(huán)境中久住或辦公;并且注意在運(yùn)動(dòng)出汗后，不立即洗冷水澡，以防止風(fēng)寒等侵入人體，引發(fā)頸肩腰腿痛的產(chǎn)生。
其次，保持正確的姿勢(shì)。
保持正確的姿勢(shì)對(duì)頸肩腰腿痛的預(yù)防有很大作用，由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐或久站都會(huì)加大腰部的勞損，所以，盡量不要保持坐位或站立位太長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，可緩解疲勞，預(yù)防頸肩腰腿痛的產(chǎn)生。
最后，糾正不良生活習(xí)慣。
日常生活中躺在床上看書或看電視等，都極易導(dǎo)致頸部和腰部的勞損，進(jìn)而誘發(fā)頸肩腰腿痛癥狀產(chǎn)生，因此，對(duì)其這些不良習(xí)慣，我們也需要時(shí)時(shí)注意，多多糾正。
