羅漢果泡水

　　羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，羅漢果的甜味素比蔗糖要多300倍，但是羅漢果不會(huì)產(chǎn)生熱量，已經(jīng)羅漢果常常被糖尿病、肥胖等人作為理想的替代飲料。羅漢果泡水是最為常見的一種食用方法，但是羅漢果泡水也有不少的禁忌，大家在食用過程中要注意。

　　羅漢果泡水有哪些方法呢?

　　羅漢果泡水的適用人群有很多，特別是經(jīng)常吸煙、喝酒等人，而且羅漢果具有保護(hù)嗓子等功能，所以像是演員、教師、廣播員等職業(yè)的人，更加需要經(jīng)常使用羅漢果泡水，羅漢果是寒涼性的食物，腸胃功能不好的人應(yīng)該少食。

　　(1)糖果飲

　　原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

　　制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲

　　(2)羅漢果粳米粥

　　原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

　　制法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

　　(3)減肥健身飲料

　　原料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克

　　制法：1. 羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

　　(4)橄欖羅漢果湯

　　原料：橄欖30克，羅漢果1枚。

　　制法：將橄欖、羅漢果置于清水內(nèi)煮沸10～20分鐘，取汁飲用。

　　用法：每日1劑，代茶飲。

　　注釋：橄欖性平、味甘，酸，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒，利咽喉，化痰作用;羅漢果性寒，味甘，清肺化痰。兩者共煮所得湯汁對(duì)鼻咽癌、喉癌、肺癌，以及放療、慢性咽炎所致的咽部不適、異物感、咳嗽等癥有較好療效。

　　羅漢果泡水屬于涼茶的一種，但是只要是涼茶就疏于寒涼性，具有生津止渴的作用。但是并不是所有體質(zhì)的人都適合羅漢果泡水，羅漢果泡水雖好，可是也不能過多的攝入，食用羅漢果的時(shí)候還應(yīng)該注意正確的使用方法，才能夠保證療效。